保健很重要，那麽醫護人員早起後有什麽不能做的呢？
睡醒後立即起床；人體從睡眠中醒來有壹個緩沖過程。如果妳的身體還沒有完全適應清醒狀態，已經開始拿起衣服洗漱，很容易造成大腦缺氧，從而引起頭暈，尤其是因為是中老年人的心血管疾病，很容易被驚到。因為人在睡覺，血壓低。睡醒後，血壓會慢慢升高。如果劇烈起床，會導致血壓激增，容易出現腦出血。所以起床應該是壹個緩慢的動作，在床上待幾分鐘，然後慢慢起床。
吸煙；睡醒後經常吸煙的人無疑會引發這種疾病。因為剛睡醒時血液黏稠度比較高，所以要適當喝水，降低血液黏稠度，維持正常的血液循環。有的人就直接抽了。煙草中有害物質的刺激會使血液黏稠度增加，可能會影響正常的血液循環，對身體不好。因此，想要防止血管損傷的人應該避免吸煙。
劇烈運動；我早上醒來後，只是壹個很辛苦的運動，也會影響身體。雖然早上起床後適當的運動可以促進健康，但是為了健康，還是要建立適當的運動和正確的運動。很多人馬上投入高強度的運動，容易增加身體的負擔，甚至加速關節和骨骼的退化。所以早上起床後最好不要馬上運動。
不刷牙；早上起床後的很多不良行為都會影響人體健康。尤其是早上起床後不刷牙的人，自身健康也會受到不利影響。因為睡了壹夜，早上起來，嘴裏會有異味，細菌會大量繁殖。如果早上起床後不刷牙，很容易不註意清潔口腔，也很容易因為口腔細菌的繁殖而造成健康損害。所以早上起床後要第壹時間清潔牙齒，保證口腔衛生，維護身體健康。
我早餐吃了非常油膩的食物；早上，我們的身體還處於覺醒階段。太多的食物難以消化。會帶來很多胃腸道。因此，在選擇早餐時，建議選擇米粥、面包、饅頭，其次是豆漿、牛奶、水果，既能保證營養的均衡攝入，又能提供身體所需的能量。
早上不喝水；為了我們的健康，建議早上喝壹杯溫水，可以稀釋血液，促進血液循環，清潔胃腸道，清理消化道，早上喝壹杯水，到時候補充身體。水會讓整個身體從睡眠中醒來。
尖頭
早上有壹個非常必要的健康，但是很多人對早上有很多誤解。就像這四件事，每個人早上都必須這樣做，這樣做不但不會給身體帶來好處，反而會增加身體的好處負擔。嚴重的話還會造成不可挽回的後果！