飲料對健康的危害
飲料對健康的危害，隨著社會的發展和生活質量的提高，飲料已經成為人們不可或缺的飲品。無論在外面還是在家裏，我們都會喝壹些冰鎮飲料。隨著我們對飲品的需求，飲品的新品種也越來越多，飲品的顏色也是五顏六色。然而，喝太多的飲料會對妳的健康有害。我來和大家分享壹下飲料對身體的危害。
飲料對健康的危害1
1，多喝酒會對人的腎臟造成傷害
腎臟是人體最重要的排泄器官。人體內產生的大部分有害物質以尿液的形式通過腎臟排出體外。飲料中往往含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等。這些物質壹旦進入人體，就會對人體腎臟造成傷害，增加腎結石的風險。
2.多喝飲料會對人的胃有害。
人在大量飲酒時，胃腸道的血管遇冷會立即收縮，使血流量少的胃的血流量變少，從而引起胃腸功能紊亂，甚至引起胃痙攣、胃炎、胃痛等疾病。此外，還容易引起腹脹腹瀉。
3、影響各種食物的攝入
我想我們都知道，市場上充斥著各種各樣的飲料，幾乎所有的飲料都含糖。攝入人體後，人的血糖會升高，從而使人體內的中樞神經系統有飽腹感。但如果因為飲料的替代而導致血糖水平上升，人不吃就會“飽”。時間長了，不僅會影響人的食欲，還會影響各種營養素的正常攝入。
4.飲料不能解渴
除了壹些天然果汁，大多數飲料都摻雜了香精、色素和防腐劑。這些食品添加劑雖然有嚴格的標準，但進入人體後仍然需要消耗體內的水分來幫助新陳代謝，從而使人感到口渴。顯然，不可能是有益的；另外，如果口服劣質飲料，可能對身體有害。
5.飲料也會傷害人的牙齒。
飲料中含有各種添加劑、增味劑和有機酸，對人的牙齒有腐蝕性，會破壞牙齒表面的保護性牙釉質。如果牙釉質受損，會引起酸痛等癥狀，還可能引起牙髓疾病。
6、增加患糖尿病的風險。
壹項對91249名女性長達8年的跟蹤調查發現，每天飲用1罐以上甜飲料的女性，患糖尿病的風險是每月飲用1罐以下的女性的兩倍。而且，即使喝甜飲料的人體重沒有增加，在體重指數和每日能量攝入完全相同的情況下，仍然表現出促進糖尿病的作用。
7、容易導致兒童肥胖。
特別喜歡喝酒的孩子，身體發育往往會兩極分化:要麽胖乎乎的，要麽特別瘦。眾所周知，糖吃多了會胖。碳酸飲料的含糖量約為10%。355毫升的碳酸飲料含糖量在40克左右。如果每天攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡熱量。連續三個月
多攝入28800大卡能量，相當於增加脂肪4.1 kg。
飲料對健康的危害2 1，對骨骼的影響
碳酸飲料的成分大多含有磷酸，但這種磷酸會潛移默化地影響骨骼，經常喝碳酸飲料會威脅骨骼的健康。因為人體對各種元素都有要求，大量攝入磷酸會影響鈣的吸收，造成鈣磷失衡。
壹旦缺鈣，對孩子成長過程中的身體發育會有很大的危害。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢，骨質疏松。有資料顯示，經常大量飲用碳酸飲料的青少年骨折風險是其他青少年的3倍。
骨質疏松癥是壹個世界性的健康問題，越來越受到人們的關註。有研究表明，長期飲用碳酸飲料，尤其是牛奶和乳制品，攝入不足，非常容易引起骨質疏松。這主要是因為大部分碳酸飲料都含有磷酸。大量磷酸的攝入會影響鈣的吸收，造成鈣磷失衡，進而影響骨骼和牙齒。因為孕婦在孕期容易缺鈣，所以也要盡量少喝碳酸飲料。
2.對牙齒的影響
中國科學家發現，碳酸飲料是青少年蛀牙的重要原因之壹。報告指出，經常飲用碳酸飲料會使65，438+02歲的青少年患齲齒的概率增加59%，使65，438+04歲的青少年患齲齒的概率增加220%。如果每天喝4杯以上碳酸飲料，這兩個年齡段蛀牙的可能性分別增加252%和513%。
牙科協會的科學顧問利茲·凱(Liz Kay)對此深感擔憂:雖然喝無糖碳酸飲料減少了糖的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，還可能導致蛀牙。英國牙科雜誌發表了這項研究報告。
3.對人體免疫力的影響
為了便於保存和具有誘人的口感，現在的飲料都離不開食品添加劑。很多飲料廠家為了盡可能降低成本，總是對添加劑情有獨鐘，甚至超標使用。雖然很多標簽都沒有標明添加劑的名稱，但檢測結果表明，它的存在是不爭的事實。
營養學家認為，健康的人體血液應該是堿性的，目前飲料中添加了碳酸、乳酸、檸檬酸等多種酸性物質。近年來，肉類、魚類、禽類等動物性食物的比例越來越高，很多人的血液呈酸性。如果攝入酸性物質較多，血液會長期處於酸性狀態，不利於血液循環。人容易疲勞，免疫力下降，各種致病微生物乘虛而入，使人容易感染。
4.對消化功能的影響
研究表明，足夠的二氧化碳可以在飲料中起到殺菌抑菌的作用，還可以通過蒸發帶走體內的熱量，起到降溫的作用。
但是碳酸飲料喝多了，對胃不好，還會影響消化。因為大量的二氧化碳能抑制飲料中的細菌和人體內的有益菌，消化系統就會被破壞。
尤其是年輕人，壹下子喝多了，釋放的二氧化碳容易引起腹脹，影響食欲，甚至引起胃腸功能紊亂。大量的糖對器官的健康有害。
飲料中過多的糖分被人體吸收，會產生大量熱量，長期飲用極易導致肥胖。最重要的是會給腎臟帶來很大的負擔，這也是糖尿病的隱患之壹。
5、對神經系統的影響
幹擾神經系統的沖動傳導，容易引起兒童多動癥。
6、喝碳酸飲料會導致對胃的影響。
健康專家警告，長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。睡覺時肚子疼壹直被忽視。睡眠質量差已經成為阻礙現代人白天有效工作和生活的重要因素之壹。研究中的專家定義，如果妳在睡覺時每個月都有兩次或兩次以上的胃痛，那麽妳就患有睡眠胃痛的疾病。根據壹項對15315美國人的調查，專家發現，喝太多碳酸飲料會導致睡覺時胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質，導致胃中酸度增加，進而產生不良刺激，甚至損傷胃黏膜；釋放的二氧化碳容易引起腹脹，可能引起胃腸功能紊亂。
7、引起肥胖和糖尿病。
長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病，碳酸飲料的甜味也是吸引人們飲用的重要原因。這種濃濃的甜味來源於甜味劑，即飲料含糖量過高。飲料中過多的糖分被人體吸收，會產生大量熱量，長期飲用極易導致肥胖。最重要的是，會給腎臟帶來很大的負擔，這也是糖尿病的隱患之壹。所以，本身就有糖尿病的人盡量不要喝。