早上聽音樂對妳的健康有好處嗎？
音樂對人體健康的好處:音樂可以緩解人們的工作壓力，減輕生活壓力，避免各種慢性疾病等。其實這些都是有醫學依據的。在醫學研究中發現，經常接觸音樂節奏和旋律，會對腦電波、心跳、胃腸蠕動、神經感應等產生壹些影響，從而促進身心健康。音樂的無形力量遠遠超出了個人的想象，所以聆聽和欣賞音樂是現代人生活中非常常見的調節方式。
音樂有很多神奇的功能，對健康有幫助。以下是壹些信息報告:
1.音樂可以放松身體，好的音樂可以緩解壓力，避免植物神經紊亂導致的慢性疾病。
2.音樂可以敲開封閉的心靈，緩解壓抑的情緒，甚至音樂可以達到某種程度的心理治療。
3.音樂可以刺激大腦，激活腦細胞。適當的音樂刺激對大腦活動有很大的幫助，甚至達到防止衰老的效果。
4.音樂可以促進創造力、計劃性，刺激右腦，尤其是古典音樂，對右腦的訓練和開發很有幫助。
音樂可以幫助人入睡，提高免疫力，增加神經傳導速度，增強記憶力和註意力，使人的身心得到適度的發展和解放。
6.音樂的旋律可以讓寶寶的呼吸平靜，心跳減慢，讓寶寶不哭，還可以刺激寶寶的大腦思維能力，讓他變得更聰明。音樂對健身有五大作用:康德曾說:“音樂是高尚而機智的娛樂，它使人的精神幫助人體，成為身體的醫治者。”
音樂還可以幫助人們消除工作壓力，減輕生活壓力，避免各種慢性疾病等等。
音樂的無形力量遠遠超出了個人的想象，所以聆聽和欣賞音樂是現代人生活中非常常見的調節方式。音樂與健康的關系在中國古代早有記載。《黃帝內經》論述了五音(宮商羽征)與五臟(脾、肺、肝、心、腎)七情的對應關系，深刻闡述了五音在調節情緒、治療臟腑疾病中的作用，創立了“五音五調醫療法”和“秦蕭養生之道”。宋代歐陽修說:“我曾患過憂郁，但隱居不能治。自從跟孫友學琴以來，我樂此不疲，卻不知病根在身。”意思是通過學彈鋼琴已經把病治好了。
音樂有五種健身功能:
第壹，聲音被大腦感知，通過“聽”和“聽”作用於人體。
二、愛情音樂作品中表達的情感(悲、喜、樂、喜；平和、從容、開放、豪爽、恢宏、高昂等。)直接作用於人體，產生養生健身的效果。
三是指音樂的旋律、和聲、配器、節奏、速度、調式、調性的整體效果，使聽者產生想象和追逐，將聽者帶入~種逼真的意境，如山巒、流水、森林、草原、清晨、風雨、陽光、月夜等不同的意境，使人得到滿足和享受，從而達到調節思維和身體的效果；
四、速度是指音樂具有節奏快慢、輕重緩急的特點。快而強的音樂讓人聽得入神，靜而細的聲音能讓人心平氣和，雄壯有力的音樂讓人精神飽滿，對人的思維和反應有直接的影響。
第五，波，即音樂聲波產生的能量，會直接影響人的血液脈搏和腦細胞思維譜。因此，愉快的音樂不僅能改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，還能促進健康激素、酶和乙酰膽堿的分泌。還能調節血液流動、神經傳導、胃腸蠕動、肌肉緊張和新陳代謝；還能增強呼吸功能，提高應激能力；調節神經系統，提高大腦的靈性。
聽音樂也有壞處。需要註意的是，聽音樂時，聲音不能太大，要控制在合適的音量內；壹般情況下，聲音經過壹定距離就可以到達耳朵，而這個中間聲音的高頻部分已經被空氣吸收了。如果妳聽隨身聽，麥克風是壓在耳朵上的，所以妳的耳朵吸收了所有的聲波，這對妳的聽力是非常有害的。使用隨身聽也會降低耳朵在適應更高聲音的過程中對聲級感知的敏感度。即使音量不變，聽者也會覺得聲音越來越小。因此，收聽者很容易將音量調整到可能損害其聽力的程度。因此，長時間使用隨身聽後，應該讓耳朵休息壹段時間，以免聽力疲勞。運動最好不要用隨身聽。因為有氧運動使血液流向四肢，內耳更容易受到大噪音的影響。瑞典人做過壹項研究，證明有氧運動時聽隨身聽對聽力的損害會加倍。
我覺得這可能是因為人的耳朵本身對突然的大聲音有保護機制，但是運動的時候會影響這個保護機制的啟動，造成聽力損傷。
註意:保護耳朵？人在接觸到高音量的音樂後，會出現“閾值升高”(聽覺閾值升高)的現象，即以前聽到的低音現在聽不到了。
專家建議:
專家建議，在聽完壹場熱鬧的音樂會後，妳應該通過以下方式來測試妳的聽力:
在聽音樂會之前，把收音機的音量調到妳能聽清楚的位置。聽完演唱會，再打開收音機，看看是否還能清晰聽到那個位置的聲音。如果不能，說明妳出現了短期聽力下降，要趕緊去看醫生。
當人們在繁忙的街道上聽隨身聽時，音量經常被調得很高以掩蓋周圍的噪音。因此，專家建議不要在街上使用隨身聽。如果非要聽，建議使用封閉式或者耳機式。
專家還建議，在嘈雜的環境中，比如聽搖滾音樂會，應佩戴防噪音耳塞，防止毛細胞受損。經常聽吵鬧的音樂或接觸噪音的人應該定期檢查聽力。如果是暫時性聽力損傷，定期檢查可以保證受傷的耳朵得到及時的治療。