大雪節氣壹般需要多少度才能養生？
1，大雪養生公式:冬屬陰，基於陰精的保護，宜少泄津液。所以冬天要祛寒保暖，防止寒氣來襲。
2.大雪節氣氣溫:東北、西北平均氣溫已達-10℃以下；黃河流域和華北地區氣溫也穩定在0℃以下；南方地區2℃到4℃。
3、大雪養生之道:
(1).冬季應供應富含蛋白質、維生素、易消化的食物。大雪節氣前後，大量柑橘類水果上市，如南豐蜜桔、琯溪蜜柚、臍橙等。適當吃壹些可以預防鼻炎，祛痰止咳。
(2)冬天冷。對於冬季飲食，應以溫補腎為主，可以選擇溫補的食物，如羊肉、桂圓、大棗等。同時也要註意不要過食溫熱之品，以免助陽轉燥熱。應註意多吃新鮮蔬菜和水果，並搭配溫熱的補品，以達到營養均衡。
(3)冬季運動應以安靜為主，以免驚擾藏陽，不宜劇烈運動，更不宜大汗淋漓。