老年人冬季如何註意保健？
老年人冬季養生有幾種方法:
1.平時要加強體育鍛煉，提高體質。冬天要多曬曬太陽，可以增強神經調節功能，提高造血功能和抵抗力。
2.經常洗熱水澡可以防止皮膚脫屑、皮炎或瘙癢。
3.註意調整飲食，不要吃生冷的食物，這樣會損害脾胃的功能。多吃含維生素A的食物，如菠菜、胡蘿蔔、油菜等。
1.平時要加強體育鍛煉，提高體質。冬天要多曬曬太陽，可以增強神經調節功能，提高造血功能和抵抗力。
2.經常洗熱水澡可以防止皮膚脫屑、皮炎或瘙癢。
3.註意調整飲食，不要吃生冷的食物，這樣會損害脾胃的功能。多吃含維生素A的食物，如菠菜、胡蘿蔔、油菜等。