為什麽說黑豆是水下奶？
“我也試過黑豆奶茶，效果很明顯。不僅奶水多了，白發也少了！”
“我喝黑豆茶沒用。”
“我喝黑豆茶沒起作用，是用中草藥和催乳的方法來催奶的。”
以上帖子來自百度寶寶的媽媽們。
二、黑豆湯為什麽能增奶？
1.從分子營養來說，黑豆富含維生素、蛋白質、礦物質，甚至植物雌激素。
2.根據中醫五行理論，木藍入肝，火紅入心，土黃色入脾，金白色入肺，水黑色入腎。所以黑豆補腎。
中醫認為，腎為先天之本，主水和血，神主生殖、腦髓、骨等。，腎始開竅耳。
腎和膀胱屬於臟腑經絡的最大系統，功能強大，非常重要。
換句話說，黑豆不僅能促進腎臟的功能，還能促進身體的新陳代謝和血液循環。
第三，其實不只是黑豆，其他黑色食物(如危機白鳳丸或烏雞、烏魚、墨魚中的墨汁，尤其是烏魚)都可以補腎、催乳。甚至很多非黑色食物如大豆、花生、小米、山藥、韭菜、雞蛋、豬蹄等。不是很多老壹輩人用來補腎的。而且老壹輩的人都說生活苦，吃的也不多，但是身體也不錯。幾十年前他們的精力還是不錯的，連心血管疾病和癌癥的發病率都比現在低，也沒有那麽緊張或者工作生活節奏快和那麽多流行病。總之選擇很多，原則是知足常樂，開心才是最重要的。
四、黑豆怎麽做？第壹個是醋泡黑豆最容易每天吃壹勺，不僅適合女性補腎或者馬寶催乳，也適合男性補腎；二是做黑豆茶或黑豆湯，也是男女皆宜。主要分兩步:壹、炒黑豆或烤黑豆(炒或烤黑豆當零食享用，脆甜可口)；然後將黑豆放入保溫杯中用開水浸泡15分鐘，或者倒入鍋中加水煮沸10分鐘(壹份黑豆加五份水，例如壹兩勺黑豆加500毫升水，根據口味愛好調整兩者比例)，就成了黑豆茶，清香可口。趁熱喝能讓妳感覺更好，吸收更好。
5.黑豆怎麽烤？
1.微波爐:在盤子上放壹層洗凈晾幹的黑豆，高溫烘烤5分鐘。
2.炒鍋:用中火在氣中煸炒10分鐘，至酥脆均勻豆皮開裂，香味撲鼻。
3.電飯煲:加熱5分鐘後，翻炒至開關跳開，繼續加熱10分鐘，至黑豆酥爛或最好的豆皮爆開。
4.電烤箱:200度烤15分鐘，豆皮會爆開，香味撲鼻。
6.為什麽要先烤黑豆湯？
因為烤黑豆可以激活更多健康的營養成分，同時味道更香，更容易消化吸收。
7.為什麽說喝黑豆湯有效而無效？
王大夫願意將自己的觀點獨家發表如下，希望能幫妳解惑。
1.根據脊柱相關疾病和身心疾病理論，無效者為長期精神緊張、體質敏感、過度疲勞或易疲勞、脊柱疾病嚴重者(至少不在早中期)。這類女性本身腎虛嚴重卻不自知，而且往往她的婦產科醫生不註重中醫養生、食療或者對中草藥、針灸療法沒有臨床經驗。所以沒有推廣中醫，針灸療法，催乳，經絡催乳老師催乳的概念和習慣。這是國內外主流醫生都存在的非常普遍的問題，也是可以理解的。“隔行如隔山，三言不離本行。”
2.對於這些患有嚴重腎虛和嚴重脊柱疾病的寶媽來說，依靠單純的黑豆食療顯然是沒有效果的。需要通過捏脊按摩、拔罐、艾灸甚至針灸或湯藥等綜合措施，或者經過專業培訓的催乳師做經絡按摩、催乳，來糾正奶水不足的問題。