從秋分說起二十四節氣:如何在時間暗暗變化的情況下，保持紅潤的臉頰不變？
其實，二十四節氣與我們每個人都息息相關。大家要註意這個節氣的提醒，隨著節氣的變化調整自己的生活規律甚至心情。在這種情況下，時間的變化，紅櫻桃，綠香蕉，時間不是壹把殺豬的刀。它軟化妳的臉，它增加的不是妳的年齡，而是妳的境界。
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昨天是秋分。“秋分半陰半陽，所以晝夜既冷又熱。”秋分過後，北半球白天變短，夜晚變長。二十四節氣，陰陽轉換，寒暑交替，不僅僅是時間的腳步，更是古人深邃的智慧。那是我們身體的指南。天地合壹，遵守自然規律，養生少小修大補。畢竟命是自己的，錢是自己的。
“陰陽各半”，那麽什麽是陰陽呢？當然，陰陽包含了很多意義和道理。今天我們來談談它最基本的概念。中醫經典《黃帝內經》描述“陰陽為天地之道，萬物之紀，變化之母，生死之源。”陰陽的地位極高，是宇宙中的普遍規律，是萬物的程序和本源，是生死的根本。
“陽者，天氣也；陰，大地也怒。”而人呢，在天地之間，陽下，陰上，人就在這種氣的交流中，鼻子呼吸，毛孔開合，壹刻也停不下來。不只是人，天地萬物，萬物都是靠太陽雨露生長的，所以陰陽起著根本的作用。
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因為地球的自轉和公轉，所處的位置不同，受日月星辰的影響，所以天地之間的氣也隨之變化。古人發現了60年的周期，但其中有規律。於是我用了幹支年表，十天幹，十二地支，六十甲子。這樣，妳看看每年的幹幹枝，就能知道今年的大氣候是怎樣的，可以提前做好應對。
但是我們也看不到這種氣體。如果沒有歷法，我們怎麽知道現在是什麽氣候？
《內經》說:“五日為候，三日為氣。”所以每隔五天，十五天就是壹口氣。我們看不到這種氣體，但是可以根據北鬥七星的位置不同進行劃分。然後把地面上的物體組合起來，這樣就有兩個點定位，有壹個清晰的標記。比如昨天的秋分，秋分等了三次，雷開始收割的時候，蟲被蟄的時候，水幹了的時候。
三
春天在夏天生長，秋天在冬天收獲。這是我們肉眼就能看到的規律，比如農作物，反季節，影響它的收成。其實這種看得見的形的變化背後，是氣的變化。氣的盛衰導致萬物的盛衰。
那麽我們應該如何順應氣和季節的變化來養生呢？《內經》也給了我們答案。例如，《內經》在《秋》中說:
“秋三月，這叫風平浪靜，天急氣爽，妳早睡早起，與雞同樂，可以使妳的心靈平靜下來，減緩妳的秋刑，收斂妳的精神，使妳的肺清朗起來。這個秋氣要養，要收，如果不養，會傷肺。冬天會是盛宴，藏民很少。”
從上面我們可以知道，秋天的特點是空氣高，神清氣爽。秋風中有壹絲寒意。這個時候，人要早睡早起，這樣才能保持精神的平靜和從容。違背了這個道理，就會傷肺，以至於冬天支撐“閉關藏”的力量少了，就會生病。
四
每個季節都有自己的特點和規律，我們要做出相應的調整。這樣可以預防疾病。另壹方面，如果不註意遵守自然規律，疾病形成後就吃藥，就像壹個國家還沒談起來就動亂了，壹個人還沒挖好井就口渴了。那還不算太晚。
所以根據四季陰陽的變化來調整自己的作息、飲食、心情，才是最根本的養生之道。