如何培養自己的心性和心智？

2.心胸寬廣:心胸寬廣不僅意味著對外界的承諾和包容，更意味著內心世界的開放，對人對事的大度和寬容，是健康品質和高尚品質的體現，是防治精神疾病的最佳療法。

3、心正:“不要心虛，不要怕鬼敲門。”只要妳正直誠實，妳就能吃得好，睡得好。反之，貪欲太大，私欲無邊。如果妳整天讓它牽著妳的鼻子走，妳就會迷茫，自大，失去理性，妳就無法自由自在地生活。只能無休止地擔憂和煩惱，“夜不能寐”。久而久之，妳可能會患上壹些疾病。

4、內心的平靜:內心的平靜是靈魂深處的寧靜、安詳、舒適和自由。心境平和不是壹無所有，而是壹種“不動感情，不爭勝敗，不爭得失，不爭榮辱，不憂不累”的精神境界。在忙碌、浮躁、誘惑的塵世紛擾下，我們可以通過“保持平靜”來維持身體內環境的穩定。

擴展數據

修養的內涵；

1，別生氣了

古人雲:“怒傷身。”憤怒是人類的負面情緒之壹。如果壹個人經常生氣，會損害他的身心。特別嚴重的傷肝，實際的憤怒是用別人的錯誤來懲罰自己。

2.不要自卑

自卑很容易毀掉壹個人。我們要努力充實自己，壯大自己，然後崛起。

3、戒掉嫉妒

與其把有限的精力花在羨慕別人的成功上，不如抓住機會做點實事，提升自己，更有競爭力。

4、戒掉小人

小人不僅對我們的生活沒有任何幫助，反而會成為讓妳在關鍵時刻倒下的絆腳石。

5.避免誘惑

要避開權力、金錢、美色等各種誘惑，不斷提高自身素質，加強個人修養，提高道德品質，同時保持健康平和的心態。

6、停止憤怒

暴怒很容易讓人失去理智，所以壹定要學會控制自己的情緒。

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