顛覆妳對健康認知的冷知識，增長見識_科學發明
今天看到壹個有趣的比喻，說健康知識就像內衣，雖然看不見，但是很重要。所以邊肖想分享壹篇關於健康冷知識或者健康誤區的百科文章，希望對大家有所幫助。
冷知識之壹:適量飲酒有益健康。
眾所周知，世界上每個國家都有不同的酒文化，我國也不例外。我國的酒文化歷史悠久。很多人都有每天喝幾杯的愛好，以為這樣可以活血化瘀，促進血液循環，只要不醉就沒事，可是妳知道嗎？這些都是錯的。2065438+2008年8月，醫學雜誌《柳葉刀》上的壹篇文章提到，最合適的飲酒量是零，也就是說，如果妳完全不喝酒，對健康是有好處的。紅酒也是壹樣，對皮膚不好。只要喝壹點酒，就會增加健康風險。下面是對中國50萬男女的10年跟蹤研究，近期數據出爐。同時，飲酒會產生非常均勻的影響，增加高血壓和中風的風險，所以飲酒活血化瘀不會被打破。每天喝壹到兩個酒精單位會增加10%到15%的中風風險。如果妳每天喝4個酒精單位，這個數字會上升40%。每個酒精單位是壹瓶啤酒或壹小杯紅酒或壹小份伏特加。
希望中國無酒無桌的習俗可以改變。馬雲幹這麽大的企業，不參加喝酒應酬。我勸妳不要因為過度勞累而腸胃不適，不要占腸胃的便宜。
冷知識二:壹年四季都要防曬，眼睛也要防曬。
我們很多人只在夏天出門或者天氣好的時候塗防曬霜，平時或者其他季節從來不塗防曬霜。這是正確的嗎？答案是全濕，因為無論什麽季節，什麽天氣，都有紫外線，所以壹年四季都要做好防曬，包括下雨天紫外線指數高的時候。這裏先說壹下紫外線指數:是指紫外線對人體的日常影響指數。壹般指數在0到4之間，沒問題。5和6是中度影響，需要太陽帽，墨鏡，防曬霜。從7到15較高，此時需要保護，那麽從哪裏可以得到這個數據呢？很簡單。天氣預報裏有紫外線指數。再說說眼睛也是需要防曬的。可以戴墨鏡，也可以戴墨鏡。紫外線指數大於2就戴墨鏡吧。如果不對眼睛采取防曬措施，患白內障、黃斑疾病等疾病的幾率會大大增加。
冷知識三:勤刷牙是不對的，壹天兩次就好。
有些人過於衛生，甚至每頓飯後都刷牙，但這不是最科學的。這很可能是牙膏銷售者的宣傳噱頭。最好早上做壹次，晚上做壹次。為什麽？因為過於頻繁的刷牙會對牙齦造成損傷，尤其是剛吃完這頓飯就吃酸的東西，比如檸檬、橘子、飲料等，飯後刷牙會傷害牙齒的琺瑯質，所以過度的衛生也是不正確的。如果妳有這個習慣，就要改正。這時候可以在每次飯後用清水漱口，也能起到很好的清潔效果。刷牙時，牙刷要傾斜45度角，也叫Pap刷牙。刷牙後要輕輕刷舌頭，因為舌頭上也有很多細菌。
冷知識四:吃完要用牙線。
眾所周知，我們的牙齒有五面，但是我們只能刷三面，另外兩面在牙齒之間，相當於我們每天刷牙都不刷兩面，只刷五分之二的牙齒。尤其是吃韭菜盒子或者金針菇之類的食物時，難免會有壹些食物殘渣卡在我們的牙縫裏，每次都刷不了牙。長此以往，會導致口臭、口腔發炎等不良後果，我們每天都會吃。
冷知識五:酸奶幫不了妳消化。
很多人都有每天飯後喝壹杯酸奶的習慣。我們高中老師還要求大家每天早飯晚飯後點牛奶喝壹袋，說可以提高身體抵抗力，幫助消化。現在看來，這只會導致肥胖。我們都知道消化功能只能靠腸胃蠕動和消化酶來促進，但是酸奶裏真的沒有成分和消化酶。另外，目前酸奶的口感越來越好，因為它含有很多有助於口感的東西，包括糖，可能會導致妳肥胖，但它並不能促進消化。
冷知識六:隨意擠痘痘可能導致進ICU。
前幾天的壹個新聞是江蘇壹女子因為擠痘痘被送進ICU。擠完痘痘後，她出現了昏迷、呼吸異常、大小便失禁等癥狀。這是因為三角區被感染了。科普:面三角連接顱骨內的海綿竇。海綿竇是什麽？這是頭部血管的聚集地。擠完痘痘後，這裏可能會有細菌侵入，短時間內會影響全身，所以不能隨便擠痘痘，尤其是面部三角部位。痘痘要科學對待。
有人說，健康和養生是老年人需要註意的事情，而年輕人不需要註意。這是最大的誤解。我們要養成健康的生活習慣，從小事做起，從小事做起。祝妳健康生活，身體健康！
我每天為妳分享生活中有趣的冷知識。哇，郭哥，歡迎大家關註分享。妳知道什麽健康的習慣嗎？歡迎在下面評論。
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