夏天吃什麽降火？
Top1。西瓜西瓜是壹種患火的寵物。素有“吃兩個瓜，不用抓藥”之稱。有很大的解渴養心安神的功效，但不適合脾胃虛寒、寒積冷痛、大便溏泄的人。
Top2。甘蔗屬於肺胃經，甘爽的綠皮甘蔗是清肺熱的佳品之壹。除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量的維生素等對人體新陳代謝非常有益的物質。
Top3。火龍果火龍果具有清熱解毒、瀉腸火、潤腸通便的作用。吃火龍果還可以促進眼睛健康，增加骨密度，美白皮膚，預防黑斑。火龍果味道香甜，是夏天必吃的好水果。
Top6。獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，不僅可以美白肌膚，還可以提高皮膚的抗氧化能力，具有清熱降火的功效。大量可溶性纖維和礦物質對皮膚健康有益。
Top5。草莓草莓酸酸甜甜的，非常好吃，也有很好的降火效果。中醫認為，吃草莓可以去火，清暑，解熱，除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓降火。
Top4。雪梨雪梨味甘性寒，能潤肺降火、解毒、治風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿。很多人用它來做冰糖雪梨潤肺止咳。因為性寒，身體虛弱的人要少吃。
夏天吃飯的常識和禁忌夏天是很多人喜歡的季節，因為夏天可以盡情享受。但要想盡情享受夏天，就要註意夏季飲食常識，保持健康，千萬不要中暑。在此，給大家分享壹下夏季健康飲食常識，讓妳輕松過壹個健康的夏天。
夏季飲食調理保健六原則夏季是壹年中精力最旺盛的季節，容易急躁，影響身體。同時，人的生理狀態也會發生壹定程度的變化。夏季養生的六大原則是:定時、清淡、搭配、藥粥、寒涼、飽腹。
飲食防曬夏天壹定要吃防曬食品，人們往往會想到各種防曬霜。其實防曬不僅要用“霜”，更要內在滋養。下面介紹幾種有防曬效果的食物，不妨多吃點。
夏天吃什麽？夏天氣溫升高，人的胃口就變了。這個時候人的腸胃功能最弱，飲食上稍有不慎就容易導致腸胃疾病。專家建議，夏季壹定要註意飲食的調整，閉緊嘴巴，健康飲食。