有哪些科學健康常識
補充:
13.伏案午睡，大多數人伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊。原因是眼球受到壓迫，引起角膜變形，曲率改變。如果天天壓眼球，眼壓會過高，這樣下去，視力會受損。14.俯臥睡姿使脊柱彎曲，增加肌肉和韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然無法休息。此外，還會增加胸、心、肺、面部的壓力，導致醒後面部浮腫，雙眼布滿血絲。15.如果睡前不洗臉，殘留在臉上的化妝品會引起痘痘、針孔等炎癥，還會使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。16.睡前刷牙比起床後刷牙更重要。這是因為口腔和牙齒內殘留的細菌和殘留物在夜間對牙齒和牙齡有很強的腐蝕作用。17.晚睡使大腦皮層長時間抑制，會造成壹定程度的人工腦功能障礙，導致理解和記憶能力下降，還會使免疫功能下降，打亂機體的生物節律，使人變懶，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不好。此外，血液循環不暢，全身營養輸送不及時，也會影響新陳代謝。因為晚上關門窗睡覺，早上室內空氣混濁，愛上床容易引起流感、咳嗽等呼吸道疾病。18.熱水浴時間太長。自來水中，氯仿、三氯乙烯是容易揮發的有害物質。因為冰浴時更多的氯氣接觸空氣，這兩種有害物質大量釋放。數據顯示，如果使用熱水浴，只有25%的氯仿和40%的三氯乙烯釋放到空氣中。用熱水洗澡時，釋放到空氣中的氯仿會達到50%，三氯乙烯會達到80% C. 19。賭博行為賭博對壹個人的身心健康有害，因為賭博本身就是壹種強烈的刺激。長期賭博會使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增多、血管收縮、血壓升高、心跳和呼吸加快等。，這將增加心血管疾病的發病率，以及消化性潰瘍和緊張性頭痛。
問:
如果妳加上以上，妳就會被選中。呵呵，都在壹起了，所以比較完整。
回答:
生活健康小貼士1，經常吃夜宵。妳會得胃癌的。因為妳的胃不能休息。2.壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康不好。3.雞屁股含有致癌物質。不吃更好。4.飯後吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果。5.女生來月經不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。6.喝豆漿不要加雞蛋和糖。不要喝太多。7.不要空腹吃西紅柿。最好飯後吃。8.早上醒來。先喝壹杯水。防止結石。9.睡前三小時不要吃東西。妳會收獲10，少喝奶茶。因為熱量高，油多，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患上高血壓、糖尿病等疾病。65，438+065，438，剛出爐的面包不宜立即食用。遠離充電座。人體應遠離床邊30cm以上。千萬不要放在13，14每天喝八杯水，每天十杯水。膀胱癌不會來15，白天多喝水。16晚上少喝水，壹天咖啡不要超過兩杯。飲酒過量容易導致失眠。胃痛17，少吃油膩食物。因為大腦裏的血液需要5~7個小時消化集中到肚子上，所以很容易入睡18，下午五點以後。吃大餐的時候少吃點，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。19和10會讓妳開心的食物:深海魚。雞，櫻桃20，睡眠不足會變笨。妳每天需要睡八個小時。如果妳有午睡習慣，妳就不會變老。最佳睡眠時間是晚上10到早上6: 22。每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。23.睡前用冷水沖膠囊(可以先吃)。肝火的人要多吃。25.脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、香辣雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的菜肴。26.幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)27。每天喝壹杯檸檬汁和橙汁。它不僅能美白皮膚，還能淡化黑斑。蘋果是摩托車手、癮君子和家庭主婦的常備良藥。每天壹片可以讓妳有壹個幹凈的肺。吸煙和吃維生素(壹種維生素B胡蘿蔔素-A)會致癌。盡早戒煙是最健康的方式。30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來的時候，孕婦，臨產前，產後，更年期31，吸煙，最主要的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，這些也和膀胱癌有關。32.飲酒導致肝硬化和肝癌。