良好的生活學習習慣能減少遺精嗎？
如果妳處於遺精頻繁的狀態，良好的生活和學習習慣可以減少遺精。但是需要註意的是，什麽樣的生活和學習習慣是好的？可以減少遺精的生活習慣？
首先我們來分析壹下遺精是什麽原因造成的。只有搞清楚遺精的原因，堵住這個原因，才能徹底化解頻繁遺精的癥狀。壹般來說，頻繁遺精多是由於手淫過度或性行為過度，沈迷色情所致。所以要想減少遺精，壹定要斷絕手淫和其他任何性行為，不要看色情的東西，不要有性幻想。這種狀態下的生活學習習慣，可以減少遺精，讓身體恢復到自然健康的狀態。
然而，壹旦許多人沈迷於色情，他們很難戒掉手淫和意淫。他們經常想著色情的東西，看到美女就容易動壞心。這種狀態是好是壞？色情是壹種享受還是壹種毒品？請看下面。
子曰:年少時，血氣未定。是孩子長大的時候。如果他們失去過多的精液，他們將會身體和智力發育不良和體弱多病。從古至今，貪淫好色的人都死得早，運氣不好。這方面有很多案例和教訓。不久前有報道稱，巴西壹名16歲的男孩過度自慰，最後死亡。國內之前也有報道，壹個少年因為經常手淫，患上了嚴重的前列腺炎和前列腺鈣化，導致每次排尿需要1-2小時，痛苦不堪。還有壹個少年，6歲開始手淫。65，438+00歲時，他患有嚴重的腎虛，必須拄著拐杖走路。他的父母帶著他看遍了各大中醫，最後他12歲去世。
北京中醫藥大學彭鑫博士說:人的本質其實是骨髓。精與髓，古人常說精中之精，精與髓在壹起。在骨髓中，我們的骨髓管裏都充滿了精華。從西醫的角度來說，這些本質就是神經和中樞神經。中樞神經系統滋養什麽樣的東西？是腦脊液。現在西方的研究認為男性精液的成分和腦脊液的成分是壹樣的。如果頻繁射精，無論男女都會大量流失精氣，人也會大量流失精氣。第壹，他們的腦力會下降，第二，他們的臉會開始下降，他們會變得像老人壹樣老。
色情不是享受，而是壹條長著尖牙利齒的美麗的蛇，充滿誘惑。壹旦我們落入它的陷阱，我們的精力就會被它消耗殆盡。我曾經自己手淫過，也很嚴重。剛開始頭發變卷，人也開始變醜。後來身體越來越差，身材矮小，皮膚黝黑，體弱多病，失眠抑郁。整個人汙穢不堪，我的學術生涯壹塌糊塗。因為之前不了解，試法的時候真的很難受。
以下節選自北京中醫藥大學彭鑫博士的壹篇報告:
色情對當代青少年的危害；
接下來給大家匯報第二點，就是色情對當代青少年的傷害。孔老夫子在兩千多年前的《論語》中就告誡大家“年少時血氣不定，要謹慎。”。妳什麽意思？就是年輕人年輕的時候，氣血，也就是全身沒有發育好，氣血很不穩定。這個時候尤其需要註意壹點，就是註意不要讓他的思想被色情和賣淫所汙染，否則對他的身心是非常毀滅性的。我在臨床上遇到過這兩個案例，都是血的教訓。下面我向大家匯報。
(壹)小珂的經歷
第壹個是兩個月前我最近在診所遇到壹個少年。這個年輕人，今年二十五歲，剛剛大學畢業。因為在這之前，我寫了壹系列勸服人保養腎精，清潔心靈的文章，發表在網上。他看了我的文章後，就來找我了。他說:彭醫生，我病了十年了，也沒找到原因。經過很多醫生的治療，壹直沒有治好，花了很多錢。直到我讀了妳的文章，我才知道我的問題是什麽。他說這話的時候眼睛紅紅的。他說以前，十年前我上初中的時候，我是全家人的希望。每次考試我都是全班前十。當時家裏人對我希望很大，將來能考上名牌大學和清華北大。結果我聯系了我那年的壹個朋友。他說我有個同學。他帶我去他家看了壹個黃色視頻。從那以後，我養成了壹個非常不好的習慣，手淫，這個習慣伴隨了我十年。自從染上了這個壞習慣，他的腦力和體力都大大下降了。在他染上這種手淫六個月後，他的學習成績直線下降。為什麽？因為按照中醫的概念，腎主骨髓，掌在腦。“腎為強官，藝妓為巧。”妳什麽意思？即如果壹個人腎氣充足，那麽腦力的表現有兩個，壹個是記憶力，壹個是思維能力。壹個人腎氣充足，記憶力就會強，思維能力就會強，學習成績就會好。現在的教育，就像剛才所有老師說的，其實是技能訓練，不是真正的教育。所謂技能訓練，首先是妳要想掌握這些知識，必須依靠妳的理解和記憶。壹個人如果腎氣不足，腦力不足，理解力和記憶力就會下降。
那個看到我的少年小珂說，我染上這個壞習慣後，發現自己的大腦好像空了，遲鈍了。當老師在那裏上課時，我就像在電影裏壹樣。腦子根本沒跟著活動，記憶力極差，題都不會做。這是他的第壹次演出，也就是半年後。第二個表現是，他原來是那個學校足球隊的隊長。他體力很好，滿場跑。眾所周知，足球必須身體強壯。他體力很好，跑得很快，然後耐力特別強。染上這個手淫的壞習慣後，半年後體力急劇下降。稍微動壹下，身體就會氣喘籲籲，汗流浹背。這是什麽表現？這是壹個人陽氣不足最嚴重的表現。另壹方面，很多年輕人稍微運動壹下就大汗淋漓，沒有耐力，氣喘籲籲。其實都和遺精有很大關系。那個男生告訴我:我那兩次表演之後，我很壓抑，不想和別人交往，也不想和身邊的同學老師交往。壹個人鎖在屋子裏，誰都不想碰。家裏人以為我有精神病，就去找了壹些心理醫生咨詢。他說，很多心理醫生給我輔導後，我當時覺得很開心，但很快又抑郁了。
為什麽會這樣？因為這種情況，據《黃帝內經》稱之為“閉門獨處”。獨處是指關上門，關窗是指壹個人待在小房間裏，關好門窗，獨處。這種事會發生在什麽樣的人身上？出現在胃氣不足，腎精大衰的人身上。這種事發生在半年後的少年身上。這種情況不僅僅是心理問題。請註意，不僅是心理問題，還是生理問題導致的心理問題。如果不給他補充腎精，讓他戒掉淫行，他的心理會壹直處於黑暗狀態。按古人的說法，這叫陽虛。我們看到現在很多人，甚至有過這種經歷的人，都會有這種經歷。如果妳說自己腎氣不足，前壹天晚上做愛後第二天可能就不想做原計劃了。然後心裏就沒有這種自豪感了。第二天想寫壹篇論文，想深入思考，卻無法深入思考。為什麽？就是因為壹個人腎精不足，陽氣衰了，這種執行力就會下降，這種表現就會出現在身體上，而不僅僅是心理上的問題。他向我描述了他的情況，這是第三次表現。第四個表現就是心情很煩躁。他說我坐在書桌前看書，心如草，根本看不下去。為什麽會這樣？因為根據中醫理論，壹個人的腎水不足，心火旺盛。當他心中充滿了火的時候，他當然不能坐在那裏，他沒有專註力。他有這四種表現，因為他父母不知道他會有這種情況。我相信在座的很多企業家也是父母。我剛剛談到的案例實際上給妳敲響了警鐘。妳回去壹定要照看好妳的孩子，不要讓他們染上這些壞習慣。
我會繼續完成這個小案子。這孩子三年級就染上了這個壞習慣。十年了，他不知道自己的問題是什麽。直到在網上看到我寫這篇文章，他才後悔。他來診所看我，因為他當時很激動，我說，妳別激動！這個病是可以治愈的。妳還年輕。首先妳要有自信，改掉自己的壞習慣。第二，我會幫妳，我會告訴妳怎麽補腎，給妳開中藥。第三個方面是壹定要孝順父母，因為只有孝順了，這個人的心情才是最通暢的。心情壹通暢，身體的陽氣就足了。古人曾說:“萬惡為先，萬德之孝為先。”。在場的每個人手裏都有壹個藍色的小瓶子。請拿起這個小瓶子，這是大會送給大家的小瓶子。上面寫著“有皮，父母不敢損。”如果壹個人殘害自己的身體，說明這個人不孝順；反過來說，壹個人要想孝順父母，首要的是讓自己的身心保持健康的狀態，而不是為父母操心。
這個小男孩十年來壹直讓父母擔心，帶著他到處求醫，沒有結果。我跟這個孩子講完後，他也很感動。我說，我不需要錢來見妳。我有壹個免費診所。如果妳把這個處方拿走，妳可以在任何地方的任何壹個藥店拿，拿，然後配合我剛才說的要點。第壹條是除淫，第二條是孝順父母。妳壹定會好起來的。結果他照我說的做了。兩個月後，他發短信給我說，現在我的腰已經不疼了，然後我的腦力開始恢復，我開始精力充沛，對工作充滿信心。這是什麽意思？這說明按照中醫的概念，身心是獨壹無二的。生理和心理相互作用，生理問題會導致心理問題；另壹方面，如果壹個人心理有問題，各種疾病還是會出現在他的身體裏。所以古人曾說他說“相由心生。”相是壹個人的外在表象，心是我們的內心。相不僅指人的面相，還指各種身體表現，包括疾病。壹個人的長相不好，其實反映了壹個人的內心世界不是很健康。所以中醫其實是治病救人，而不是治病，因為病是長在人身上的。壹個人只有身心健康，身體才能恢復健康。我和這個小夥子聊了聊，就這樣治療了他，解決了他十幾年的問題。而且他父母很感動，感謝我。
在這裏，我想和大家延伸壹個話題，就是小可現象。目前，我國存在許多現象。這種現象叫什麽？叫做“都市隱士”。壹個城市就是壹個大都市；什麽是隱士？什麽是隱士？是隱士，是隱藏的隱士，隱士就是隱士。現在很多青少年都有這種情況，就是呆在家裏，不想工作，不想學習，不想社交。他們壹個人在房子裏過著怎樣的生活？是衣來伸手，飯來張口的生活。叫“啃老族”。這種人群目前在東南亞出現的非常多，就是東亞有壹個島國。我不會提那個國家的名字。這個國家在20世紀三四十年代引進了西方的性解放思潮，這個國家生產的色情光盤和書籍在亞洲排名第壹。在這個國家，惡業出現得非常快。什麽是快？正是在這個國家，百分之壹的人口是城市隱士。我剛才給妳描述的“都市隱士”，就是失去了工作、生活、學習的能力，把自己關在屋子裏，過著伸手拿衣服謀生的生活。按照中醫的說法，這是壹個廢物人，沒有辦法挽救這個人進壹步發展。這個人口在這個國家是1%，換句話說，在這個國家有100萬青少年。我們國家在東南沿海和大中城市也有這種跡象。這種情況在臺灣省和韓國也很常見。這是什麽意思？其實這說明色情對青少年造成了嚴重的傷害，導致了這些從古至今從未有過的，在現代社會如此普遍的亂象。因為古人曾經說過，壹個人如果腎氣不足，將來這輩子也不會有多大作為。為什麽？因為按照中醫的理論，腎是通過收五臟之精來儲存的，也就是說這個人的腎氣就像銀行壹樣，把這些內臟的精氣儲存在保險櫃裏，然後提供給妳壹輩子去應用，去做生意，去服務社會。如果妳把這個保險箱裏的存款極度取出，這個人的生活質量會下降得非常快，也就是會出現早衰。
(二)手淫導致青少年早衰。
接下來，我給妳讀壹封病人寫的信。他的信表明了什麽？說明就像我剛才說的，如果過度手淫和過早手淫對青少年有影響，這種影響就是早衰。讓我給妳壹個大概的解讀。他說，妳好，彭醫生，我想反思壹下自己的遺精史(遺精是腎損傷和自慰史)，希望給持自慰無害論的人壹個警示。他說我十壹歲的時候染上了手淫，然後射精，我很快沈迷於它的快感，無法自拔。連續八年每天射精四次。他給我寫這封信的時候19歲。他怎麽了？首先是骨痛，全身關節痛。眾所周知，腎主骨髓，腎氣不足，骨頭就會很飽滿，容易疼痛。他說，壹個18歲的人，身高、長相、體重都和小學生壹樣，皮膚黝黑，牙疼，嘴裏惡臭，聽力差，智力和記憶力更差。這是他的第壹次演出。第二個表現是夢多，他壹夜三夢，睡眠質量極度下降。第三是全身骨骼小，酸痛無力，不可能長時間站立超過十五分鐘。第四是大腦經常頭暈，稍微轉壹下就會暈得要命，嘔吐，意識模糊，空虛，經常嗡嗡響。第五點，思維、理解力、記憶力極度下降。現在在家無所事事，無法繼續工作學習。第六點，手經常抖。手抖是什麽意思？是肝虛，肝風內動。第七點駝背，右腎酸痛，整個脊柱都站不直。第八點是突出的眼睛。第九點是頭發燒焦稀疏。我看完這些表演，大家很快想到壹個場景，就是壹個80歲老人的表演，結果出現在這個18歲的小夥子身上。
上周末，這個少年被他的父母從老家帶到了我的診所。我壹看到孩子，他說的話都表現出來了，他就像壹個早產的年輕老人。大家註意了，這是創傷壓力的結果，就是很多青少年其實都在網吧，在電腦上，在電視上，他們在學校談論的話題都和這個有關。這是我講的第壹個青春期傷害，希望在座的各位家長、企業家、老師都來關註壹下。
(三)必須知道的誤區:手淫對健康無害
下面我跟大家糾正壹個誤區，就是自慰對健康沒有壞處。幾乎每本教科書和青少年健康教育中都有這樣的內容。它的理論基礎是什麽？這個男人手淫射出的精液裏有什麽？是蛋白質，RNA，碳水化合物。經過分析，這些營養成分和壹杯牛奶差不多。於是得出結論，自慰射精後可以用壹杯牛奶或者壹個雞蛋來補充。按照這個邏輯，看似沒有問題，其實問題很多。為什麽？註意，在這個西方的概念中，它只關註分解的營養物質，而不關註合成。例如，壹張CD包含許多信息。打碎這張CD，然後分析它的化學成分。妳會發現這張光盤的化學成分和被扔掉的壹次性飯盒是壹樣的。但是壹張光盤，裏面全是各種信息，能和壹個破舊的壹次性飯盒壹樣值錢嗎？肯定不是。另壹方面，我們問，壹個男人壹次射出精子就能產生下壹代，它所繼承的各種生命信息，也就是遺傳在這個精子精液中的生命信息，是極其集中和聚集的。精液，男人射出的精子可以遺傳給下壹代。問:牛奶可以嗎？答案不言而喻。所以這種想法其實是非常錯誤的。
古人曾說，“壹滴精華，十滴血”。他是什麽意思？他說人體吃那麽多營養合成壹滴精華的精華，妳的身體消耗的能量和合成十滴血消耗的能量是壹樣的。他不是說壹滴精液相當於十滴血的化學成分，壹點也不是。所以很多西方醫生和現代醫學工作者，其實是在誤讀中國古人和中國古聖先賢的醫學著作。錯誤是錯誤的錯誤；讀書就是讀書。是對古代聖賢教誨的錯誤理解。他們覺得古人說的不合理，就反駁，甚至在教科書上也是如此。我的這些臨床案例恰恰印證了這種說法是非常錯誤的，會給國家和人民帶來災難。
眾所周知，日耳曼民族想要征服世界的時候，那個民族的統治者曾經制定了壹個規定，所有的男人和少年睡覺的時候都必須把手放在被子外面，不能有這種淫蕩的行為。因為他知道，要想強國強種，必須從節欲開始。如果壹個男人腎精不足，他以後的事業，家庭，整個人生都會很慘。我有壹個好朋友。他是專門訓練警犬的好朋友。他給我舉了個例子，在這裏提供給大家作為參考。什麽例子？他發現警犬的嗅覺非常靈敏。壹次交配後，它的嗅覺減少了壹半。大家註意到警犬三次交配就直接被淘汰了，沒有破案能力。人也是如此。眾所周知，全世界人的智商，每壹個民族的智商都和他性的嚴謹程度成正比。眾所周知，猶太人是世界上智商最高的，而德國猶太人是猶太人中智商最高的。他的平均智商超過130。這個民族有極其嚴格的性禁忌，西方稱之為處女情結，即對男女要求非常嚴格，不能亂來。反過來，智商最低的人就是中非和南非的這些部落民族。在這個部落民族裏，男女之間的性行為非常猖獗，非常開放，平均智商54。註意，這其實是文明程度、身體狀況、智力狀況最直接的體現。
我們古人常說壹個人有錢。貴是什麽意思？古人說，叫“厚者富，純者貴”。厚是什麽意思？它指的是壹個非常善良和寬容的人。這種人有錢有勢。什麽樣的人貴？貴是指壹個人的純潔。純潔是什麽意思？就是身心特別幹凈。只有身心清凈了，妳做事才會細致，考慮問題才會全面，做事才會有決心，妳的思維能力和檢驗全局的能力才會增強。這種人在社會上地位很高。所以地位高就是貴！財富代表卓青。所以，頭腦越幹凈，我們看整個世界，民族越幹凈，社會地位越高；這些民族越不純越渾濁，社會地位越低，處於落後原始的狀態。這是什麽意思？這說明我們中國古代先賢先輩留下的這些寶貴財富是非常寶貴的，是經得起時代和民族考驗的。
腎損傷怎麽恢復？首先是飲食，就是吃補腎的食物。什麽是補腎？像黑芝麻，核桃，松子，這些堅果都是補腎益氣的，是飲食中需要註意的，主要是五谷雜糧。第二是鍛煉。有壹個動作叫“五體投地”，可以調節身體。首先雙手合十，然後從頸椎，到胸椎，再到腰椎，這些脊柱壹節壹節的向下彎曲。為什麽要彎曲脊柱？脊柱實際上是督脈。我們補腎填精在脊柱，經常運動氣血就夠了。當妳不能再彎曲時，開始用手觸地，然後跪下重復。我有壹個哥哥，當年也是妓女，身體受損嚴重。有壹天他不得不用壹卷衛生紙擤鼻涕，他的肺冷極了。因為陽氣不足，所以大家都知道金水壹起來，學過中醫的都知道金水是肺，水是指腎。金和水走到壹起。如果腎陽不足，肺陽不足，特別容易擤鼻涕。都清楚了，冬天蓋三床被子也不暖和。所以有壹個人。結果他改變主意後說我不吃藥看能不能治好。他只是每天為父母練習這個技能，這是第壹次表演。第二個表現就是對父母很好，以至於擴展了心胸，對養老院的爺爺奶奶也很尊敬孝順。而且他也是學醫的，所以經常去義診，給他們按摩針灸。結果壹年後，他壹粒藥都沒吃，腎氣完全恢復了。有多好？冬天，我們都知道北京的冬天很冷。這樣壹來，他可以穿壹條秋褲和壹條單褲過冬，也不需要穿襪子穿皮鞋了。整個陽是完全充足的。
我哥告訴我壹個養生的關鍵秘訣:“天啊！”
如果人有善心，陽氣會慢慢開始恢復，陰氣會慢慢開始消退。
所謂陽就是身心健康的表現:如精力充沛、身體強壯、聲音洪亮、心靈明亮、愛、純潔、真誠、自由、從眾等等。所謂殷琦，是指各種身心疾病，身體內臟的問題，內心骯臟、陰暗、潮濕的情緒，如貪、欲、兇、妒、驕、怨、怒、易怒等，都屬於陰暗、不良的內容。
行善使人為陽，內心陰霾壹掃而空。所謂“天無親戚，總要與人為善”。如果妳有壹定程度的功德，妳的心自然就清凈了，妳的元氣恢復得很快，妳的健康也就指日可待了。
這裏推薦彭鑫醫生:道德傷、身體傷、生命傷的根本癥狀，仁義禮智信對五臟六腑的影響。陳大惠老師:色情對現代人的危害，聖賢教育改變命運。
最後祝妳身體健康，學業進步，萬事如意！