刮痧視頻養生館
中醫認為有形必有氣，但氣其實是壓抑的。找到了沈郁的脈，其實就是找到了經絡不通的地方，疏通了就能解決目前不舒服的癥狀。
現代人長期伏案工作，手機整天不離手。網上流行的壹個笑話是，他們曾經是夫妻，現在卻寸步不離手機。壹部手機在他們手裏，很長壹段時間，手機不在他們手裏，沒有靈魂。這種長期的狀態會導致氣滯的病理性存在。
如果天氣晴朗，妳可以走出房間，甚至在陽光下做擴胸運動，打開思維，消除伏案工作和玩手機電腦的不健康狀態。如果體力強，耐力好，可以做俯臥撐，單杠，雙杠，也可以疏通經絡，就像刮痧壹樣。
刮痧就是清理經絡中的“經血分離”。是不是變相疏通經絡甚至是拓寬經絡？現在常見的高血壓就是因為血管裏的垃圾太多，導致血液流速跟不上。需要使用降壓藥來擴張血管。
可能有人會問，經絡變寬有什麽作用？那我問妳:為什麽現在高速公路在拓寬？妳肯定會說，因為現在車輛越來越多，不拓寬就容易堵。現在網絡在不斷升級，從3G到4G，很快就要到5G時代了。
因為只有這樣，信號覆蓋面廣，流量越來越大，速度越來越快，人們才不會因為下載壹部電影，玩壹個遊戲而焦急等待。
說到這，妳知道為什麽現在的人普遍焦慮嗎？因為這個時代普遍追求速度？當然這可能只是外因，有壹定的影響，但真正的內因是人體的管道靜脈變窄了，河道變窄了，水急了。如果道路堵塞，人在開車時會焦慮，人體的血管會變得狹窄、堵塞，容易得高血壓、易怒、焦慮。
至此，妳明白報廢的意義了嗎？
我在臨床上用刮痧來提高免疫力。最常見的是壹些感冒了，兩頭咳嗽三天的患者。壹般十天刮壹次，連續刮三到五次，免疫力提高很多，而且不容易感冒，背不容易怕冷，不容易感冒。
為什麽十幾天刮壹次？因為刮痧有個竅門，就是不能用它刮，就是不能再刮這個地方，直到刮痧消退。如果皮疹不消退，說明該部位存在良性弱刺激。這個時候刮痧只會對皮膚造成傷害，不僅對皮膚有害而且不利於疾病的恢復。
如何利用刮痧提高免疫力
先說肚子中間刮(丹)。肚子中間刮首先要定位兩乳頭連線的中點，向上壹寸六分就是玉堂穴。
鐘山穴是八脈交會之處，也是手厥陰心包經的募穴。這是壹個快樂的點。當妳情緒低落的時候，妳可以輕輕的拍打它或者刮它，這樣可以讓人感到愉快。
但是手法壹定要溫柔，因為這裏的男女都是皮包骨，所以請手下留情。另外，如果是女性中間刮，需要註意的是，如果胸部有不明腫塊，不允許直接刮該部位，禁止刮乳頭和乳暈。從裏到外刮的時候是在兩根肋骨之間刮。腹中間刮痧用於治療感冒，主要針對咳喘者。沒有這些癥狀，就用頸背帶和肩帶。
在肚子中間這個位置刮，也能快速提高免疫力。妳知道人體內有壹個器官叫胸腺嗎？脖子下面有兩塊突出的骨頭，是鎖骨。胸腺在左右鎖骨下約四指寬。可以用指尖輕輕按壓附近的皮膚，會發現壹個指甲大小左右的地方，有點脹或者酸。就是這樣。
胸腺是造血器官，能產生淋巴細胞，並將其輸送到淋巴結和脾臟。這些淋巴細胞在機體的細胞免疫中起著重要的作用。生長激素和甲狀腺素可刺激胸腺生長，而性激素可促進胸腺退化。
找到胸腺後，用壹個食指或中指按壓，不要太用力，只要感覺有壓迫感即可。按幾下休息幾秒鐘，壹天按幾輪，可以刺激它正常分泌腺體，增強我們的自身免疫。
在這壹點上，我記得看過趙德貴先生寫的壹個概念叫“神石”。在書中，神藏在神房裏，“神住在肺之下，心之上”，“在肺的第三葉之間，住著靈魂”。還指出是“聖胎出世之地”，“肺下壹寸三分”。
既然腎經是“肺下、心上”、“肺下壹寸”，我們不妨用穴位來定位。任脈裏有個穴位叫蓋華，肺就是中醫的蓋華，所以蓋華對應我們的肺。而玉堂穴對應的是我們的心臟，在鐘山穴向上壹寸六分，大概比拇指寬多壹點。
這兩個點之間有壹個自貢點，自貢點旁邊有壹個腎藏點，屬於足少陰腎經，這部分的內側就是腎實。
根據現代生理學，腎俞穴的位置正是胸腺的位置。胸腺是壹種重要的淋巴器官，在人體免疫機制中具有重要的功能。胸腺會隨著年齡的增長逐漸萎縮，老年時再萎縮至10-15g。所以老年時期免疫力和應變能力降低。
如果妳還在擔心自己不確定該怎麽做呢？可以刮，壹周刮壹次或者半個月刮壹次，這是刮的另壹個好處。往下走，周圍的穴位就被消滅了。中間的是任脈，向側面開0.8寸，互相刮繞。這絕對會刺激到我們的神聖房間，也就是胸腺。
在這個特殊的時間，如果能找到方便的時間，可以隨時按摩胸腺，每天200次左右，不定期增強免疫力。但是壹定要記住，手法要輕柔，不要在皮膚上來回摩擦，不然會刺激不到胸腺，把皮膚弄破。
至此，我就教大家壹個應對感冒初期最簡單的方法。用家家戶戶都有的吹風機，隔著純棉衣服，在百裏穴2尺外，用低檔熱風吹2分鐘。效果立竿見影！用吹風機的熱風吹大椎穴和在風池穴、風府穴吹效果壹樣！
用熱水袋或者暖寶寶貼在穴位上加熱也是壹樣的。所以中醫也是與時俱進的，中醫理論可以和現代科技相結合！
刮背的技巧請參考下面的視頻。
腹部五帶，主要針對感冒時腹瀉或便秘的人。中醫外治法最有意思的是可以雙向調節。刮腹部第五帶先刮中任脈，從胸骨和劍突匯合的九尾穴開始，自上而下刮，註意避開肚臍，這樣中間區域分兩次完成。邊上有兩條皮帶，相隔兩寸。肚臍上兩寸為足陽明胃經，旁側兩寸為足太陰脾經。
孩子可以刮穿衣服，家長握緊拳頭後也可以用指關節從上往下推穿衣服，也就是推肚子。推肚子的時候註意呼吸，肚子鼓起的時候不要推，肚子下去的時候用呼吸往下推。如果想減肥，或者生完孩子有妊娠紋，可以堅持，不僅可以瘦肚子，還可以緊致肌膚，妊娠紋會淡化很多。
這裏有壹個穴位，就是中脘。中脘穴在肚臍與胸劍結合的中點。這是我們六福機關的會議。脾胃不好的孩子可以按壓中脘穴或艾條懸灸15分鐘。註意艾灸時溫度只能是溫熱的，不能明顯感覺到熱或者燙到。既能幫助孩子脾胃運化，增強免疫力，又能增肥。
肘窩正是手少陰心經、手厥陰心包經、手太陰肺經三條陰經經過的地方。以肘窩的赤澤、曲澤、少海三個穴位為中心，從這三個穴位10cm處開始，止於10cm處。刮的時候有個技巧，就是刮四肢的時候，刮面要盡量長。
如果這三條經絡的氣血不通，就會無形中傷害心肺，引起這兩個器官的疾病。古人認為心肺之邪留於肘，所以肘窩除了高燒時可以用，心肺有邪氣時我們也可以用。我們可以刮和拍。如果它在拍打，我們可以彎曲雙手，用中空的手掌拍打。
暫時就這麽多了，附上壹個蝙蝠和小胡子(bi)。中醫認為脾為邪，其氣留於二髯。可以說，拍兩個小胡子就能治所有婦科病，還有壹個神奇的效果:胖的人可以拍瘦，瘦的人可以拍胖。
拍打兩撇小胡子不僅可以加速氣血運行，祛除邪氣，還可以刺激治療婦科病非常有效的兩個穴位，即氣沖和門沖。氣沖於人體腹股溝，大腿根內側，屬足陽明胃經，開曲谷穴旁2寸，有治療月經不調、不孕癥、痛經、腳冷的作用。
但沖門穴在腹股溝外三寸五分，曲谷穴旁，屬於足太陰脾經，也是足少陰腎經和足厥陰肝經的交點。有沒有三陰交的感覺？所以沖門穴有治療帶下和婦科炎癥的作用。
不需要找穴位刺激這兩個穴位，但是壹定要記得用空心掌拍擊。因為奇沖穴和沖門穴分別屬於足陽明胃經和足太陰脾經，拍打兩撇小胡子可以健脾和胃。另外，既然拍打兩撇小胡子可以治療婦科，那麽也可以治療男科，還可以改善血液循環不暢導致的血瘀痰濕。
刮痧治療感冒的時候，只有在高燒的時候才會配合中央和第三帶。衛中穴很好找。彎曲妳的膝蓋，它在腘窩的中間。將板從委中穴以上10 cm處刮至委中穴以下10 cm處，每邊刮壹個區域，形成委中第三個區域。
中醫認為，腎為邪，停留在兩穴，自己在這個位置刮不容易。也可以考慮掌摑。壹般的腰腿痛可以自己解決。我們可以看看這個委員會中三帶的作用，所以每天拍打腘窩5分鐘，不僅可以治療腰痛和坐骨神經痛，還可以起到補腎的作用。
董老師寄語
需要刮的時候可以刮，不需要刮或者不方便刮的時候可以拍。在提高免疫力方面，今天的課講的是刮頸背簇，刮肚子中間或者胸腺的位置，然後每天拍兩個小胡子，兩個腘窩。堅持下去，會有意想不到的收獲。
這次分享到此為止。希望每個人都能學會自救，學會救別人。歡迎傳播，感謝分享！
最後，祝大家都能“淡定虛無，順真氣，藏靈於內，平安無病”！祝大家鼠年好運。！！謝謝大家！！！
董老師介紹了自己。
我是壹名中醫。本人1999畢業，從事中醫臨床20年。我主修針灸和按摩。我從小跟著父親學中醫。畢業後，我拜訪了很多名師。這個“明”是清楚的。我從這些名師那裏學到了各種外治法，今天還在向不同的大師學習。我曾經開玩笑的跟我的學生說，我這幾年在學中醫路上花的學費，也可以在今天的成都2.5環買壹套100平米的房子。
目前我家的“董氏藥”已經申請了西昌市非物質文化遺產，我現在正在努力傳承“董氏藥”，傳授我家的醫術。臨床上我主要采用脈診結合舌診。確診辨證後，我用外治法做調理，比如針灸、刮痧或者手法。
積極|安全|良好|類
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