日常生活中有哪些小習慣可以讓皮膚變好？

1，多喝水

水加速新陳代謝。多喝水真的對皮膚好！茶、咖啡、飲料、奶茶不含！雖然會多跑廁所，但是皮膚會好很多。

2.早點睡覺

保護貧民窟女孩的法寶！！買不起高端護膚品，還是早點睡吧！這個大家都知道。晚上睡覺前，不要把手機帶到床上。定好鬧鐘，上床睡覺~習慣是慢慢養成的~好皮膚不是壹朝壹夕能養成的。堅持下去！

3.睡眠預防非常重要

我說過很多次了，防曬=抗衰老，壹年四季都要做，物理和化學防曬都要做好，夏天多打傘，避免陽光直射。還安排了防曬。怕油膩就選清爽的防曬霜。雖然很繁瑣，但是去美國會省很多錢！

4.多運動

有沒有感覺每次運動後皮膚都會變得異常好？問2-3次後會得到怎樣的鍛煉！皮膚會變得炸雞嫩！

5.糖

皮膚長痘，肥胖都是糖造成的。戒糖這個話題已經說過很多次了。真的很重要。又不是不能吃糖。控制自己少吃糖是甜的，但是太氧化了！加重痘痘肌，多次吃低糖低g食物。

6.不要摸臉。

手上細菌太多，平時不要輕易塑臉。長痘的人喜歡擠，對妳的皮膚真的不好。日常防護後不要摸臉。

7.多吃水果

水果富含多種維生素。多吃對皮膚好，少吃高糖水果，如哈密瓜、西瓜、榴蓮等，可以少吃。可以多吃橘子、柚子、蘋果、獼猴桃。給自己來壹杯自制的健康水果茶也是可以的。

8、護膚品的選擇

要明確護膚品的成分和自己的皮膚訴求，不要買保濕的皮膚，敏感肌要註意含酒精的護膚品，不要盲目跟風，多花時間了解自己的皮膚和所買產品的成分！

9、鄉為枕被罩

見過很多小姐姐，其他的護膚都做過。但是，皮膚還是很差，就是這個原因。經常接觸臉的人要多洗。蟎蟲真的很多。多準備枕巾，經常擦幹枕頭。