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維生素片

很多人會選擇服用維生素片來保持健康,但是維生素片不要亂吃。我們來看看選擇維生素片和服用維生素片有哪些註意事項。

維生素片品牌大全

1,21金維塔-民生藥業(中國馳名商標,杭州民生藥業集團有限公司,維生素品牌)

2.養生堂(中國馳名商標,養生堂股份有限公司,十大維生素品牌)

3.金施爾康(中美上海施貴寶制藥有限公司,成立於1887)

4.保存維生素(惠氏制藥股份有限公司,美國上市1978,十大維生素品牌)

5.Martna Materna(全球最大的R&D制藥和保健產品公司之壹)

6.偉哥centrum(全球最大的R&D制藥和保健產品公司之壹)

7.德維喜維生素C咀嚼(東北制藥集團股份有限公司,成立於1993,維生素品牌)

8.洛厄爾(洛厄爾是帝斯曼旗下品牌之壹,也是全球最大的維生素公司)。

9.艾樂威(羅氏集團上海羅氏制藥,成立於1896)

10,安利。紐崔萊(安利美國,著名營養食品品牌,十大維生素品牌)

服用維生素片的最佳時間是什麽時候?

1.基本原則:飯後吃,不要空腹!

2.最好分開吃,因為營養成分在人體內的停留時間是有限的,同時有些營養成分可能沒有被充分利用就流失了。

什麽時候吃取決於飲食結構。壹般早餐的食物結構比較單調,缺乏維生素,早餐後很容易攝入1片。

4也可以飯後或睡前服用1片。

熬夜也可以吃。

維生素片可以多吃嗎?

維生素片不能多吃,只要身體不缺維生素就行。人體會根據需要通過飲食攝取維生素和微量元素。如果不能滿足身體的需要,就會表現出壹些由於缺乏維生素和微量元素而導致的疾病或癥狀。如果人體並不缺乏維生素和微量元素,而是人為地過量補充,不但不會促進健康,反而會引起疾病或不適。國際衛生組織最近的研究表明,過量補充多維藥物會增加心腦血管疾病的風險。

維生素片的特性

1嚴格遵守中國居民膳食營養推薦攝入量(RNls),全面均衡地補充人體所需的維生素和礦物質。充分考慮日常食物中攝入的維生素和礦物質,準確設計科學的劑量配方。

根據不同年齡段的不同需求設計配方,避免了不同年齡段需求不同的問題。維生素是人體新陳代謝中必不可少的有機化合物。人體就像壹個極其復雜的化工廠,不斷進行各種生化反應。該反應與酶的催化作用密切相關。輔酶必須參與酶的活動。已知許多維生素是酶的輔酶或輔酶的組成分子。因此,維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質。可以認為,最好的維生素是以“生物活性物質”的形式存在於人體組織中。

食物中維生素含量較少,人體需求量不多,但卻是不可缺少的物質。如果飲食中缺乏維生素,就會引起人體代謝紊亂,造成維生素缺乏。如果缺乏維生素A,就會出現夜盲癥、眼幹、皮膚幹燥;缺乏維生素d會引起佝僂病;缺乏維生素B1會引起腳氣病;缺乏維生素B2可導致唇炎、口角炎、舌炎和滑囊炎;PP缺乏會引起癤子;缺乏維生素B12會導致惡性貧血;缺乏維生素c會導致壞血病。

維生素是壹個龐大的家族,目前已知的維生素有幾十種,大致可以分為脂溶性和水溶性。(詳見下表)有些物質在化學結構上類似於某些維生素,可以通過簡單的代謝反應轉化為維生素。這類物質稱為維生素原,例如,β-胡蘿蔔素可以轉化為維生素A;7-脫氫膽固醇可轉化為維生素D3但是色氨酸要經過很多復雜的代謝反應才能變成煙酸,不能稱為維生素原。水溶性維生素從腸道吸收,並循環到身體所需的組織。多余的維生素大部分通過尿液排出體外,儲存在體內的非常少。大部分脂溶性維生素被膽鹽吸收,通過淋巴系統到達體內各個器官。體內可以儲存大量脂溶性維生素。維生素A和D主要儲存在肝臟,維生素E主要儲存在體內脂肪組織,維生素K儲存較少。水溶性維生素易溶於水而不溶於非極性有機溶劑,所以吸收後很少儲存在體內,多余的多以尿液排出體外;脂溶性維生素易溶於非極性有機溶劑,但不溶於水。它們可以隨脂肪被人體吸收,以較低的排泄率儲存在體內。