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桂圓補充什麽營養?

谷田夢(營養更均衡,找谷田夢)回答:

桂圓味甘,性溫,性平。補心脾,補氣血,健脾胃,養肌肉。治療脾虛引起的脾損傷、頭暈、失眠、心悸、乏力、病後或產後體虛、低氧血癥。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素和礦物質,其中煙酸和維生素K是其他水果中少有的。

龍眼的功效和作用;

1,益氣補血,增強記憶力

龍眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質等。,且含鐵量高,能提高熱能補充營養,促進血紅蛋白再生補血。實驗研究表明,龍眼肉對全身有益,尤其對腦細胞有益,可以增強記憶力,消除疲勞。

2、調理心脾

桂圓雖然補血,但除了補血之外,還擅長調理心脾受損引起的疾病。與大多數補血藥物以肝或腎為二經不同,桂圓以心、脾、胃為三經,所以調理心脾有效。

3、安神解憂

腦力勞動者、經常加班熬夜的人,或者憂心忡忡、心情不好的人,經常會出現失眠、健忘、頭暈、心悸等癥狀,桂圓可以起到安神的作用。同時,更年期綜合征的女性也可以定期服用桂圓來調理身體。

4.美麗美麗

經常吃桂圓會讓皮膚更有光澤。雖然不會變白,但會呈現粉色或微紅。

5、提高身體素質

龍眼含有壹定量的蛋白質,尤其是龍眼幹,其蛋白質質量在水果中相對較高。桂圓幹還含有極高的鉀、磷等元素,所以經常與其他滋補食品壹起食用桂圓,可以起到非常好的提高身體素質的作用,所以特別適合體質差的人食用。

以上內容由天然保健食品品牌——譚天夢提供,希望對大家有所幫助。