鹽水還是有用的！簡單又經濟的健康小貼士，妳必須知道。
其實普通感冒病毒感染本身是不需要治療的，壹周左右就能自愈。各種感冒藥主要緩解咽痛、鼻塞、流鼻涕等不適。抗生素沒有必要。
用最普通的鹽水，也能緩解感冒癥狀。
用淡鹽水漱口，緩解喉嚨痛。
如果感冒喉嚨痛，可以先試試用淡鹽水漱口。如果淡鹽水不能緩解，潤喉片也可以緩解這種癥狀。
最後，喉嚨真的很疼，也可以用對乙酰氨基酚止痛。
用淡鹽水沖洗鼻腔，祛除感冒鼻塞。
對付感冒鼻塞最好的方法就是保持鼻腔濕潤。生理鹽水或0.9%鹽水(4.5g非碘鹽溶於500ml水中)此時可以發揮重要作用。
自己準備鹽水比較便宜，但是壹定要註意使用無碘鹽和鹽水，避免被汙染。如果不是很緊張，建議直接買生理鹽水或者滴鼻劑，方便又安全。
如果孩子感冒鼻塞，可以先給孩子清理鼻腔，然後仰臥。在每個鼻孔滴入兩三滴生理鹽水滴鼻液，輕輕按住鼻尖，使生理鹽水滴更容易流入，讓滴液在鼻孔停留30~60秒。最後讓孩子翻身，用紙巾或紗布從鼻孔引流鼻涕。妳也可以通過咳嗽或打噴嚏來排出粘液和鹽水。
成人或年齡較大的兒童可以使用更多的生理鹽水。或者把生理鹽水放進洗鼻器裏，用它來沖洗鼻腔。
通過以上方法，鼻塞流鼻涕的情況會得到緩解。
緩解鼻炎癥狀
慢性鼻炎，過敏性鼻炎，鼻竇炎，相信妳壹定聽說過這些小毛病。但是慢性鼻炎很難治愈，容易復發，藥物治療和鼻腔沖洗可以起到很好的緩解作用。
對於明確診斷為鼻炎的朋友，可以在網上買壹個簡易的洗鼻壺或者電動洗鼻器，每天在家洗鼻。建議早晚各做壹次，堅持壹段時間。
建議使用醫用生理鹽水作為鼻腔沖洗水。如果是自制的，用壹瓶500ml的溫水把半瓶蓋的鹽(4.5g)沖均勻，洗兩遍。
用鹽水漱口，促進口腔潰瘍愈合。
口腔潰瘍也是無法治愈的疾病。除了使用西地碘等藥物治療和避免口腔外，牙醫通常建議飯後用漱口水漱口。當然淡鹽水和水也行。
因為多漱口可以減少食物殘渣在口中停留的時間，從而可以減少細菌的生長，進而降低潰瘍感染加重癥狀的可能性。
不要相信這些“鹽水效應”
淡鹽水可以緩解上述不適，但民間流傳淡鹽水還有其他“功效”，但大多不靠譜。
早起喝壹杯淡鹽水運動？不信！
過早喝淡鹽水會加重身體缺水。同時，我們大多數人都有鹽攝入過多的問題。每天早起喝淡鹽水，會加重高血壓、心臟病、腎功能異常的病情。
每天早上喝白開水是最好的選擇。
鹽水便秘？不信！
“淡鹽水治便秘”的說法也不靠譜。經常喝淡鹽水會影響高血壓、心臟病等疾病的控制。
對於便秘的中老年朋友來說，如果出現便血，體重下降，首先要排除腫瘤等疾病的可能。如果是單純性便秘，可以通過多吃粗糧蔬菜，多喝水，多運動來改善。