如何應對「春困秋乏」，四季養生？
人們常說“春困秋乏”。
什麽是春眠？春天萬物有靈，妳的氣血開始由內而外運行。盛夏時節，裏面氣血虧虛，食不能運，愛瀉。春天，人體內部氣血不足，即使在大白天，人也常常感到困倦。但是到了晚上，春天對應的是妳的肝氣。如果妳的肝陰不足，妳會在半夜醒來。因此，春季養肝尤為重要。由內而外調動人體氣血的是肝。肝是血的儲存之所，所以女同誌在春季養肝補血非常重要，可以適當服用壹些烏雞白鳳丸。
夏天，天人氣血都到外面來了，天氣已經很熱了。再加上外面氣血充盈，火力強大，妳會覺得胸悶氣短。因為夏天對應的是妳的心情，妳的情緒不足，天氣燥熱，妳就會心慌、胸悶、大汗，所以心腦血管疾病的人這個時候要註意養心。養心，可以把人參、麥冬、五味子壹起煮，中醫稱為“生脈飲”。人參補心，麥冬清肺熱，五味子收斂心氣，所以可以緩解妳出汗胸悶的癥狀。
秋天來了，秋風掃落葉，植物潛移默化的營養紮根，人也壹樣。氣血開始外收，秋天身體虛弱是正常的，但是如果沒有感覺到“秋乏”就不正常了。秋天對應妳的肺氣，肺氣有生發、降血的調節作用，可以使妳的血液由表及裏的流動順暢。如果妳的肺活量不足，就會影響整個人體的細微回避，大部隊就無法順利行動。秋季潤肺自然是秋梨膏。秋梨入肺經，潤肺生津，止咳，有助於氣血免藏。
冬天妳的氣血完全在裏面，人體自然要適應天地的變化，多衣少露，多睡少想，少靜少動，盡量減少自身的消耗。冬天對應妳的腎氣，是滋養補腎的最佳時機。男同性戀可以吃金匱腎氣丸，六味地黃丸，女同性戀補腎強於補血。將大棗、核桃、阿膠壹起熬制，加些冰糖、蜂蜜、當歸，得糊狀。
但壹句話，不管是烏雞白鳳丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸還是生脈飲，畢竟是藥，還是少吃為好，或者用藥食同源的飲食來補充。