孩子便秘怎麽辦？
1，寶寶便秘怎麽辦？
1.飲食調理非常重要
嬰兒的胃需要我們細心照料。很多功能性便秘都是飲食不當造成的，飲食調理很重要。
主食是乳制品的小寶寶，腸胃功能發育不全，蠕動慢，乳制品消化後殘渣少，自然就缺少大便。有些牛奶糖分太低或者蛋白質太高，容易導致大便幹燥。可以空腹給寶寶喝壹點蜂蜜水，也可以在牛奶中加糖，適當的時候添加輔食。
對於大壹點的寶寶，已經開始吃含有澱粉、蛋白質或纖維的輔食，可以讓他們多吃蔬菜、水果、粗糧。粗纖維較多的蔬菜水果，如香蕉、橘子、蓮藕、大白菜、韭菜等，能起到很好的潤腸作用。
2.鍛煉有益健康
適當增加寶寶的活動量，運動量大，體能消耗高，胃腸蠕動增加，容易感到饑餓。吃飯情況壹定要好，自然排泄也強。
多給半歲以內的寶寶做撫觸和被動運動。稍大壹點的寶寶可以在大人的指導下多做走、跑、跳等有氧運動。
3.按照生活規律定時排便
培養寶寶良好的生活習慣，作息規律，養成定時排便的習慣，也是預防便秘的重要途徑。
缺乏規律的睡眠，尤其是晚上不睡覺，白天多睡覺的寶寶，最容易便秘。寶寶3個月左右，大人可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣。壹個舒適可愛的便盆可以起到很大的作用。有時候寶寶因為貪玩而忘記解決排泄問題，大人最好及時提醒。
2.兒童便秘的食療
(1)潤昌食品
哺乳期寶寶便秘時，可添加香腸類食物，如橙汁、棗汁、大白菜汁等。
(2)輔食
寶寶在斷奶期便秘時，可以添加輔食，除了營養豐富的雞蛋、瘦肉、肝和魚，纖維素較多的蔬菜、水果、粥等，如菠菜、油菜、大白菜、芹菜、香蕉、梨等。
(3)蜂蜜
人們也用蜂蜜來緩解便秘。其實蜂蜜壹定要用冷水洗才有效，溫水無效。但專家指出，過早給嬰兒吃蜂蜜是不可取的。這是因為在孩子小的時候，家長往往不確定孩子是否過敏，是否對某些物質(如海鮮、花粉)過敏。蜂蜜含有花粉。如果孩子過敏，給孩子喝蜂蜜容易引起過敏，甚至引起過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。所以最好等孩子大壹點，確定孩子不會對花粉過敏後，再給孩子服用蜂蜜。
(4)全谷物
大壹點的孩子便秘時，可以添加壹些全谷物，如標準面粉、土豆、玉米、大麥等。油性食物和涼開水也有助於預防和治療便秘。對於4 ~ 5個月以上的寶寶，輔食可以適當增加。最好把菠菜、白菜、蔬菜、薺菜切碎，放在米粥裏壹起煮，給寶寶做各種好吃的菜粥。另外，輔食中含有大量的B族維生素，可以促進腸道肌張力的恢復，對通便很有幫助。
3.如何預防便秘
1.避免吃得太少或食物太細，缺少殘渣，減少對結腸運動的刺激。多吃有益通便的食物，如香蕉、白菜、豆芽、蘋果、山楂等。
2.避免打亂排便習慣:由於精神因素、生活規律改變、長途旅行過度疲勞等原因，容易發生便秘。
3.避免濫用瀉藥:濫用瀉藥會削弱腸道的敏感性，對某些瀉藥形成依賴，引起便秘。
4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，尤其是腹肌鍛煉，有利於胃腸功能的改善，這對於久坐、註意力高度集中的腦力勞動者更為重要。
5.養成良好的排便習慣，每天定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。大便的時候不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，以免抑制排便，破壞排便習慣。
6.建議患者每天至少喝6杯250 ml的水，適量運動，養成定時排便的習慣(每天兩次，每次15分鐘)。睡醒進食後，結腸的動作電位活動增強，將糞便推向結腸遠端，所以早晨和進食後是最容易排便的時候。
7.及時治療肛裂、肛周感染、附件炎等疾病，瀉藥慎用，不宜使用洗腸等強刺激方法。
8.有助於吸收營養:如果每天攝入益生菌，不僅可以抑制腸道有害菌群的產生，還可以為腸道有益菌提供良好的生長環境，打造健康腸道。還有“媽咪愛”中含有的枯草芽孢桿菌，對乳糖分解有很好的作用，可以幫助孩子消化吸收牛奶或奶粉。並且媽咪愛中的有益菌可以促進奶粉、牛奶中所含的蛋白質等營養物質的吸收。它含有新陳代謝所必需的營養物質和生長發育所必需的維生素B1、B2和B6，可以幫助兒童良好地生長發育。
9.建議服用益生菌，改善腸道菌群平衡。媽咪最愛益生菌，益生菌可以改善腸道健康，減少便秘，維持腸道屏障功能，增強自身免疫功能。