按壓哪些穴位有助於睡眠？
1，顧然角
顧然穴是調理失眠的重要穴位，位於足內側，足窩中間。如果妳心火很大，晚上總會莫名其妙的想這件事，因為心煩而失眠，那麽按摩顧然穴可以很好的緩解失眠的癥狀。
按摩時，先找到顧然點的位置，然後用手輕輕按壓，視該點的酸脹感而定。每次按摩時間保持在3分鐘左右即可。按摩結束後，妳會發現煩躁的情緒得到了有效的緩解，對睡眠起到了重要的促進作用。不僅如此，顧然點也是糖尿病患者的“福音”。因此，對於糖尿病患者來說，日常保健宜多按摩此穴。
2.失眠穴位
失眠穴位，顧名思義，是緩解失眠的重要穴位。這個穴位位於足跟中間。做按摩時，最簡單直接的方法就是握拳敲失眠穴位，每次敲100次左右。
或者用雙手手指按摩睡穴，其他四指輕輕托住腳，起到支撐作用。同時，按摩時雙手的力度壹定要輕柔，也可以結合壹口氣壹口氣的按摩。按壓穴位時，要放松，深呼吸，然後慢慢吐出來。
當妳按摩的時候，妳拋棄了所有其他的想法，什麽都不想，很快妳就會感到困倦。所以按摩失眠穴位對習慣性失眠的人有很大的好處，所以妳不妨關掉燈，睡前認真按摩失眠穴位。
3.關元穴
經常失眠會讓身體處於體力“透支”的狀態，身體得不到足夠的休息。所以長期發展會造成元氣不足，臟腑失調等癥狀。因此，擁有壹個香甜穩定的睡眠對養生非常重要。
擴展數據:
失眠的基本病理應歸結為肝陽上亢，陰陽失和。根據虛實兩型分為肝氣郁結、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛五個證型，可描述為臟腑氣血陰陽。因此，調理肝臟非常重要，尤其是在春季陰陽交替開始後，更應註意保護肝臟。我們腳上有兩個開關，壹個養肝氣，壹個清肝火，非常好用！
從中醫的角度來說，無論保養身體的哪個器官，都是因人而異的。我們應該根據每個人的體質和身體狀況制定壹個保健計劃。比如養肝這件事，如果是陰虛，養肝就要養陰降陽，使上亢之陽降下來；如果是陽氣旺盛的體質，就要疏肝解郁，清熱降火。
參考資料:
百度百科-失眠療法