女性如何解決壓力過大對健康造成的威脅？

首先舉壹個網上的熱點新聞:據報道，廣州壹名30歲以下的年輕女性被確診為卵巢早衰，更年期提前。專家指出，熱衷減肥的年輕女性容易卵巢早衰，工作壓力也對女性健康構成威脅。中醫主任醫師尹智超指出，中醫沒有記載如何保養卵巢。但中醫將卵巢疾病的治療或保健列在月經、白帶、胎兒、分娩等範疇，即子宮疾病和月經疾病，其中又有器質性疾病和非器質性疾病。中醫對女性婦科的保健主要集中在月經和子宮相關的子宮氣，以氣血兩條主線作為婦科最基本的調理內容。如果子宮內氣不足或偏寒，主要是補氣散寒。如果同時存在子宮出血和經血問題，就要養血補血。此外，由於避孕流產等因素，婦女的婦科疾病最近變得更加嚴重。尹智超指出，呵護卵巢提倡整體調理，與多種綜合調理有關，如疏肝理氣、補腎健脾，即情緒調節、及時心理減壓、適當降低自我要求、量力而行。另外，長期不規律的生活會對內分泌系統產生嚴重影響，使女性生理機能失調，所以壹定要規律生活。其次，高節奏的生活節奏和平時的生理原因也會導致許多女性經常失眠或營養不良。這個時候，女性需要適當補充壹些血液和營養，選擇壹些安神、補血、養生的食物或保健品。阿膠，壹種有著上千年歷史的滋補聖藥，是最好的選擇。現代科學分析表明，阿膠中含有膠原蛋白，水解後可產生賴氨酸、精氨酸、組氨酸、胱氨酸，並含有鈣、硫等礦物質，故作為滋補佳品。實驗表明，阿膠能促進紅細胞和血紅蛋白的生成，具有顯著的抗貧血和止血作用，並能改善體內鈣的平衡，促進鈣的吸收，使血清鈣略有升高。因此，阿膠是女性養血止血的最佳選擇，也可用於治療各種出血和貧血。此外，阿膠還能滋陰養血補虛，限制擾亂心神的火，維持神經功能，有很強的鎮靜作用。對壓力過大引起的失眠、心煩癥狀，或特別是大病、發燒、陰傷引起的失眠、心煩癥狀有很好的治療作用。阿膠發展至今已有2500多年，最早的醫學著作記載在《神農本草經》中。古時候含膠量高的山東黑驢皮，在炭火上回火7749天，獲得真膠。把阿膠濃縮成固體，切成長方形的片，就是阿膠。質量好的阿膠，像東阿產的阿膠，容易碎，吃起來有點甜，沒有腥味，大家在選擇的時候壹定要多加註意。想要有好的效果，壹定要選擇東阿產的阿膠，百年堂阿膠作為東阿正宗阿膠的典範，用上好的皮子和當地特有的東阿水熬制了八天，期間還需要加入黃酒去腥、加糖去味、加大豆油防粘等特殊技巧...因為生產出來的阿膠具有“黑如漆，厚如脂，透如琥珀，滑如玉，夏不濕冬不軟，老阿膠依舊有效”的特點。樓主可以試試，還不錯！！