強大的抗氧化劑！黑豆黑芝麻“燃脂黑成分”讓妳瘦得很美。

申夏季是減肥的季節，很多人喜歡用節食減肥。而如果妳想這樣做，我建議妳把這種食材加到菜單裏！沒錯，就是黑成分！在中醫的概念裏，黑色的成分可以溫暖身體，提高新陳代謝，燃燒脂肪。所以日本的石原博士特別推薦黑豆、黑芝麻、紅糖、黑醋等黑色食物。這些食物不僅具有良好的抗氧化作用，還能增加皮膚中的膠原蛋白，使皮膚凍結。但除了這些，最重要的當然是我們說的減肥效果，而為什麽黑色成分能有效減肥，是因為最近發現黑色食物中的花青素有抑制脂肪堆積的作用。所以黑色是健康減肥中不可或缺的顏色！接下來我就介紹幾款黑色食材。抗衰老，燃燒脂肪！養生黑食材有哪些黑豆？它們富含花青素，比其他種類具有更好的抗氧化能力，可以防止衰老，有抑制脂肪吸收的作用。(編輯推薦:用保溫杯煮黑豆茶！3減肥茶消除水腫和便秘)黑芝麻富含鐵和鈣。其中所含的膳食纖維還能幫助便秘，其中所含的芝麻素不僅有解酒作用，還能防癌防衰老。(編輯推薦:黑白芝麻大PK！黑醋不僅能減肥，還能消除日常疲勞。另外，當然我們還有防止體脂堆積和骨質疏松的作用。黑醋可以說是每天忙碌又想健康減肥的人的必備食材了！看完這些，妳有沒有搞清楚自己的“黑色飲食菜單”？來源:《黑色食物:日本醫學博士見證25年，最有活力的黑色食材，最簡單的早餐禁食，讓妳的新陳代謝和免疫力迅速提升！”/作者:石原慎太郎/出版商:平安文化