什麽樣的作息時間最符合自然規律，有益健康？
以下作息時間最符合自然規律，有益健康:
7:30:起床，
8:00-8:30:吃早餐。
8:30-9:00:避免運動。
9:30:開始壹天中最困難的工作。
10:30:把眼睛從屏幕上移開，休息壹下。
11:00:吃點水果。
13:00:在面包中加入壹些豆類和蔬菜，14:30-15:30:短暫午休，16:00:喝杯酸奶，17: 00-19:。？
生活方式管理的核心是養成良好的生活作息習慣。健康的日常安排是健康生活方式的壹個側面體現。？
長期以來，人們自己制定了壹系列健康的作息計劃，由執行者憑著毅力自覺執行。因為枯燥，難以堅持，壹般都是半途而廢。？
隨著移動互聯網的興起，健康生活方式的管理方式也發生了改變。壹系列移動互聯網健康管理工具給人們提供了很多便利，讓健康作息時間的安排和習慣的完成變得更有趣，讓人更有動力。