喝什麽茶，瘦肚子？
1，普洱熟茶減胃
可以抑制小腹脂肪堆積。普洱熟茶對抑制腹部脂肪增加有明顯效果。在發酵過程中會產生壹種蒲醇成分，起到防止脂肪堆積的作用。如果想用普洱茶減肥，最好喝新鮮的濃茶。另外，每天要堅持喝1.5升，飯前飯後各喝壹杯，長期堅持喝普洱熟茶，讓妳的大肚子不知不覺消失。
2、荷葉茶可以減胃
《本草綱目》有記載“荷葉減肥”，自古以來荷葉就被視為減肥良藥。所以現在很多人都把荷葉茶當成最好的減肥方法，荷葉茶對於消耗肚子上的脂肪尤其明顯。喝荷葉茶的時候，壹天最好喝幾次，因為荷葉茶有消脂排毒的作用，可以使體內的廢物迅速排出體外，從而減少多余脂肪在胃裏的堆積。
3、吉姆·馬奈減肥茶
吉姆·馬奈茶能有效抑制糖分的吸收。吉姆·馬奈的綽號也叫“糖殺”。嚼完它的葉子再吃糖，嘴裏就不會覺得甜了。自然妳的攝入量會大大減少，糖分和碳水化合物的吸收也會減少，所以轉化成脂肪的量也會相對減少。吉姆馬奈茶不僅能有效預防和改善肥胖，還對糖尿病有輔助治療作用。
4、杜仲茶可以減輕腸胃
喝杜仲茶時，加入適量的杜仲茶後，最好在85度左右的溫度下沖泡杜仲茶，然後蓋上蓋子浸泡5 ~ 10分鐘，之後杜仲茶的香味才能完全散發出來。如果想用杜仲茶來減少肚子上的脂肪，最好堅持飲用杜仲茶壹個月，讓杜仲充分發揮其中藥功效，有效促進體內蛋白質的分解代謝，從而快速消耗體內多余的脂肪，達到瘦肚子的效果。
5、烏龍茶可以減胃。
烏龍茶可以燃燒體內脂肪。烏龍茶是壹種半發酵茶，幾乎不含維生素C，但含有豐富的鐵、鈣等礦物質，並含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯後喝壹杯烏龍茶，可以促進脂肪分解，使其不被身體吸收而直接排出體外，防止脂肪攝入過多而導致肥胖。
6.喝茶的好處
(1)癌癥預防
癌癥現已成為人類健康的最大威脅之壹。茶葉中含有兒茶素，尤其是綠茶中的兒茶素，占茶葉的15%~20%。日本科學家羽野壽對兒茶素的體外實驗證明，兒茶素等黃酮類物質具有抗癌作用。茶葉中還含有維生素C和E，具有輔助抗癌作用。
(2)輻射防護
茶葉中含有多酚、脂多糖、維生素C和胡蘿蔔素，這些物質壹起可以吸收放射性鍶，並以糞便的形式排出體外。茶葉中的成分還能防治質子束、X射線或γ射線造成的外照射損傷，從而有效防止放射性物質對人體的傷害。
(3)預防齲齒
喝茶，尤其是烏龍茶，可以預防蛀牙，因為烏龍茶中的氟含量高，氟離子對牙齒中的鈣有很大的親和力。就像給牙齒加了壹層保護層，增強牙齒防酸防齲的能力。經常喝烏龍茶的人，蛀牙率比普通人低60%。
(4)預防心血管疾病
喝茶可以降低患心血管疾病的風險。高血壓、冠心病等心血管疾病的主要病因是高血脂、高膽固醇導致的動脈粥樣硬化。喝茶能有效降低血脂和膽固醇水平，因為茶多酚能抑制動脈平滑肌細胞增殖，明顯具有抗凝、促進纖溶、防止血斑形成、降低毛細血管脆性和血液粘度的作用。
(5)預防腸道疾病
經常喝茶，相當於喝了壹劑治療腸道疾病的良藥。茶葉中的茶多酚能與單細胞細菌結合，凝結蛋白質，殺死細菌。傷寒桿菌和大腸桿菌如果浸泡在濃茶中，大部分會失去活性。因為茶葉中的脂肪酸、芳香酸等有機酸具有殺菌作用。
(6)滅菌消毒
研究表明，茶葉能抑制沙門氏菌、葡萄球菌、炭疽桿菌、枯草桿菌、白喉桿菌、變形桿菌等有害細菌的生長繁殖。據報道，14小時內可殺死葡萄球菌；霍亂細菌可在2小時內被完全殺死。綠茶在香港對腳氣有很好的治療作用，因為濃濃的綠茶湯可以有效殺死引起腳氣的絲狀細菌。每天晚上，濃濃的綠茶湯泡腳，壹段時間就能治好。
(7)解渴消暑
在炎熱的夏天喝壹杯綠茶，可以讓妳覺得口水滿滿，渾身清涼，是解暑的好辦法。因為茶葉中的多酚、糖類、果膠、氨基酸等於唾液，口腔濕潤，產生清涼感。另外，茶葉中的咖啡因可以調節人體內的體溫中樞，從而調節體溫。
(8)飯後漱口有益健康
飯後漱口可以消除口臭，口臭是由炎癥、消化不良、口中胃火過旺引起的。茶葉中的芳香物質可以消除口臭，飯後漱口使口腔感覺清爽、舒適、不油膩。茶葉中的堿性物質可以去汙垢、去異味、去油膩；茶葉還能抑制和殺滅通常隱藏在口腔中的鏈球菌、乳酸桿菌、大腸桿菌、葡萄球菌等致病菌。飯後漱口可以對抗口腔中的致癌物質，茶鞣酸有抗癌作用。
(9)治療泌尿系統炎癥
茶葉中所含的咖啡因、可可堿、茶堿有利尿作用，能增強心腎功能，尤其是氨茶堿。在利尿的同時，茶還有殺菌消炎的作用。恭喜妳。因此，經常喝茶可以緩解腎盂腎炎、膀胱炎和尿路感染。
(10)明目
經常喝茶可以防治幹眼癥、夜盲癥、白內障、看電視引起的視力下降，從而保護視力。茶葉中含有豐富的胡蘿蔔素，可以維持上皮組織的正常功能，防止角化和增生。這種變性和增生會導致淚腺細胞角質化，停止分泌眼淚，導致幹眼癥。。胡蘿蔔素在人體內轉化為維生素A後，在視網膜內與蛋白質合成視紫紅質，可以增強視網膜的光感受器，預防夜盲癥。
緩解吸煙的危害
煙草中的尼古丁是壹種劇毒生物堿。尼古丁隨煙霧進入人體。當含量達到壹定濃度時，可引起尿中毒、頭暈和全身不適。這時如果喝壹杯濃茶，茶中的咖啡因可以有效抵抗尼古丁的毒性，緩解癥狀。
(12)補充營養
茶富含營養。每100g茶葉含蛋白質25.9g，脂肪3g，碳水化合物53g，鈣311mg，磷360mg，鐵39.5mg，胡蘿蔔素54.6mg，維生素B 100 ~ 500mg，維生素B 10.60。這些營養素是人體組織維持正常生理功能所必需的。人們對錳並不熟悉，其生理功能不亞於鐵、鋅等礦物質。人體每天需要從食物中攝入3.8克錳才能滿足新陳代謝的需要。麥麩、菠菜等素食含有大量的錳，但吸收率低。動物肝、腎、魚食中錳的吸收率高，但含量低。茶葉在補充錳方面優勢明顯。壹杯濃茶中的錳含量高達1 mg。每天喝3杯加上其他食物，人體補充錳不成問題。
(13)減脂減肥
茶葉中的咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸和芳香物質，能增加胃液分泌，調節脂肪代謝，降低血脂和膽固醇。所有喝茶都可以降血脂，減肥。其中烏龍茶對蛋白質和脂肪的分解作用尤為明顯。
(14)刷新
喝茶可以加快大腦運轉，消除疲勞，提高工作效率。因為茶葉中的咖啡因被人體吸收後，不僅能興奮中樞神經，保持頭腦清醒，思維敏捷，還能加速血液循環，活化筋骨，促進新陳代謝，消除疲勞。
(15)長壽
經常喝茶可以延年益壽，尤其是綠茶。綠茶中含有的茶單寧可以控制人體產生的過酸化脂質，防止衰老。壹位日本科學家比較了維生素E和單寧對脂肪酸的過酸化作用，得出結論是茶單寧，茶單寧的作用是維生素E的19倍，因此，茶單寧的抗衰老作用遠遠好於維生素E。
(16)調節甲狀腺
茶葉中含有碘，能有效調節甲狀腺功能。因為缺碘會導致甲狀腺分泌功能異常，從而導致人體生命活動異常，後果非常嚴重。