81歲中醫60年經驗總結:每天這麽做，遠離中風、失眠、阿爾茨海默病。
他給我們介紹了幾組簡單的穴位，每天按壓可以幫助預防很多常見的腦病。
關元穴——補腎健腦防癡呆中醫認為，腦為髓之海，腎主骨生髓，髓聚於腦。許多腦病可以從腎開始治療。阿爾茨海默病的癡呆癥與腎精虧損和大腦空虛有關。如果妳平時想預防阿爾茨海默病，吳老建議妳經常按關元穴。
關元穴是全身的支撐點之壹，它與腹部的陰三經絡相交。有補益的作用，經常按壓有助於補腎健腦，從而緩解健忘、記憶力減退。
取穴方法關元穴位於肚臍下四指寬處。
按摩方法以關元穴為中心，雙手重疊按摩。先順時針畫大圈並按摩100次，再逆時針畫小圈並按摩100次，然後隨呼吸按壓，呼氣收腹，按壓關元穴，吸氣放松。
吳昕穴位緩解頑固性失眠針對中老年人常見的失眠問題，吳老經常用吳昕穴位進行治療。所謂“五心”，就是人體內的穴位，壹對勞宮穴，壹對湧泉穴。勞宮穴在掌中，湧泉穴在足中，人在心中(人和，屬心)。吳昕穴具有清心開竅、平衡陰陽的作用。
取穴方法是雙手自然握拳，指尖觸掌，勞宮穴位於中指和無名指之間。
按摩方法任重穴:在10-15下用指腹輕輕按壓揉捏任重穴上部；勞宮穴:握拳後放松，重復30次，按壓勞宮穴，或借助按摩棒、刮痧板刺激勞宮穴；湧泉穴:用按摩棒按壓，或泡腳或足療。
建議睡前做這個按摩，有助於更好的睡眠。八穴——升清降濁預防中風有些人中風前會出現先兆癥狀，如頭暈、目眩、耳鳴、記憶力減退、四肢不靈活、手腳麻木、失眠等。有這些癥狀的人屬於清陽不升，濁陰不降，從而影響大腦。
吳老介紹了八個穴位，其中四個升清，四個降濁，可以幫助預防中風的發生。
盛青蓮泉穴、曲池穴、足三裏穴、浮劉穴。
降濁列確、合谷、豐隆、太沖穴
取穴方法及按摩方法厲安全穴:在喉結上緣凹陷處，用指尖輕按曲池穴5-7次:屈肘後，將肘橫紋內頂點按至肱骨外上髁中點30次，將腕橫紋上的空穴按65，438+0.5寸，雙手按合谷穴65，438+00-30次:第二掌骨端點徑向邊緣
足三裏:外膝下四橫指，脛骨邊緣處，按豐隆穴20-30次:膝關節橫紋至踝關節中部，按復滑穴20-30次:踝關節中部第二指上寬，脛骨與跟腱之間，按太沖穴20-30次:足背拇指與第二指縫上65，438+0.5寸，按20-。
從上到下依次按摩，每天按2-3組。
今天互動的關元穴是全身的強項之壹。經常按有助於補腎健腦。這是正確的嗎？
1，對嗎
2.錯誤
名醫三組養生要點預防常見腦病
每天按壹個按鈕，健腦強身。
請趕快試壹試。
看完之後，別忘了轉發給妳的朋友，傳達妳的健康。
(健康廚房)