卵巢保養吃什麽，按摩手法
1，胡蘿蔔。平均每周吃五次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的幾率比普通女性低50%。
2.維生素c和維生素e。
3、葉酸。增加富含葉酸的食物可以降低女性卵巢癌的發病率。研究發現，經常食用富含葉酸食物的女性患卵巢癌的風險比很少食用葉酸的女性低74%。
4.高鈣飲食。含鈣高的食物有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、黑芝麻、海帶芽等。
5.大豆。大豆中的大豆異黃酮含有植物雌激素，可以調節人體雌激素。有特價銷售。
按摩:
1:潤滑脂
2:按腰眼。
3.腹股溝開放性淋巴結
4.從腰部到腹股溝
5.腹部太極
6.肚臍周圍——上半部分做壹個小圓圈，下半部分畫壹個弧線。
7:陰歷壓迫卵巢
8:在腹部做壹個菱形切口。
9.穴位:肚臍下三寸，旁邊約1.5寸；在邊上開壹個大約3英寸的洞。
10:暖宮
11:壓腰眼。
12:從腰部到腹股溝。結束
Ps:註意事項
第壹，女性要善於調節自己的情緒，正確對待出現的心理沖突。他們可以出去旅遊，和朋友聊天或者咨詢心理醫生，及時發泄自己的不良情緒；
第二，建立科學的生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有規律，睡眠充足，勞逸結合，對保持身心健康，預防卵巢早衰非常有利；
第三，培養廣泛的興趣愛好，種花種樹，欣賞音樂，練習書法，繪畫，打球等。工作之余，可以愉悅人的情緒，調和氣血，有益健康。
第四，醫生特別提醒，如果卵巢已經有病變，壹定要及時就醫。
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