下大雪的日期和時間？如何養生？
農歷:壬寅年冬天的第十四天。
大雪時節，除了華南、滇南等無冬區，中國廣袤的大地已經披上了冬裝。東北、西北地區平均氣溫達到-10℃以下，黃河流域、華北地區氣溫也穩定在0℃以下。此時，黃河流域已漸有積雪，而在更遠的北方，已是“萬裏冰雪”的北國風光。但在南方，尤其是廣州和珠三角，植被依然茂盛，幹燥的感覺依然明顯，與北方的氣候差異較大。中國南方冬季氣候溫和，很少雨雪。平均氣溫比長江中下遊地區高2℃至4℃左右，降雨量僅占全年的5%左右。偶爾下雪，多在1和2月；地上的雪隔三五年就很難見到壹次了。如果能親眼目睹白雪皚皚的大地，銀裝素裹的綠樹，往往是壹種難忘的樂趣。
二、大雪天如何養生
多吃冷食。
進入“大雪”節氣後，意味著將進入隆冬，禦寒成為重中之重。專家介紹，怕冷的人要多穿衣服保暖，多吃含鐵、碘的食物，如牛羊肉、黑木耳、大棗、牛奶、海蜇等，有助於提高禦寒能力。心腦血管疾病、關節炎、消化系統疾病患者更要註意防寒保暖。
註意保暖，保護頭部、胸部和腳部。
人體的頭、胸、腳最易受寒邪侵襲。女性朋友冬天穿馬甲是為了保護肩膀不受凍。對於頸椎不好的人來說，冬天穿高領衣服，出門戴圍巾是非常重要的。俗話說“寒從第壹步起”，腳離心臟最遠，供血慢且少，皮下脂肪薄，禦寒能力差。大雪季節要特別註意腳部保暖，晚上睡覺前用熱水泡腳是很好的健身方法。
3.大雪節氣當地有哪些習俗？
1，食療進補大雪是進補的好季節，所以很多地區的人都會在大雪中選擇進補。2.觀看北方部分地區封河，大雪節氣氣溫下降，所以很多人喝水都開始結冰，所以民間也有“小雪封地，大雪封河”的說法。3.臘肉節氣壹到，很多地區的人們就會開始準備食材，腌制肉類，為過冬儲備食材。4.吃雪菜的節氣是雪菜大量上市的時候，所以很多地區也有吃雪菜的習俗。
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