現在13歲，骨齡只有9歲，身高148。我該怎麽辦？
妳這個年紀有這個身高真好。骨齡只有9歲，這也說明身高生長發育還有很大的空間。
1運動可以增加營養素的攝入(壹般來說可以增加食欲，刺激國內對營養的需求)，有利於身高的增加。所以，適當的運動還是要的，不考慮形式和時間，問題的關鍵是如何補充充足的營養！
妳還處於生長發育期。妳現在的身高已經很不錯了，更何況妳還有至少十年的生長發育期。長成壹個高大帥氣的小夥子沒問題，當然前提還是需要科學合理的營養。
身高基本上是由骨組織的生長發育程度決定的。所以，如何補充骨組織的營養可能更重要。在人體骨骼組織中，除了占30%的鈣和占16%的磷(兩者幾乎都占50%)外，其余幾乎都是膠原蛋白和水。所以補充鈣、磷、膠原蛋白可以有效促進骨組織的生長發育！單純補鈣沒有任何意義，就像蓋房子壹樣。妳只拿水泥，不運沙子石頭之類的材料。這房子能建嗎？另外，雖然也有人說現在的飲食磷含量不低，但似乎不會缺磷。而植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在，人體內也缺乏植酸酶進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度不高。即使是以動物性食物為主的歐美國家，鈣和磷也要壹起補充。除此之外，中國人以谷類食物為主。
喝骨頭湯好，可以熬出壹些膠原蛋白，但是溶出的鈣磷不多。如果能把骨頭磨成細粉，服用最好，就能“同時達到”骨骼生長發育所需的營養物質，有效合成人體骨組織。如果妳喜歡吃魚，最好是煎著吃或者烤著吃，帶著魚和骨頭壹起吃。這樣既經濟又實用，而且沒有毒副作用，符合藥補不如食補的基本養生原則。
祝妳學習愉快，身體健康！