秋季經常吃什麽保健食品，平時多吃，可以美化自己抗衰老，增強抵抗力？
炒肉絲和辣椒絲原料:辣椒、生豬肉、鹽、澱粉、米酒、姜片、幹辣椒、味精、生抽、老抽。做法:1。豬肉切絲，加入少許鹽和木薯澱粉，腌制10分鐘，加入壹勺冷水，腌制15分鐘。2.花椒洗凈，去蒂，切成絲。3.熱油出鍋，放入肉絲翻炒。4.煮至肉片顏色變淡，加入米酒，加入姜片翻炒兩次。5.加入切好的青椒絲和幹辣椒，煮至斷絲。6.加鹽，味精，少許醬油攪拌均勻，就可以出鍋了。
油燜大蝦原料:海龍蝦1斤，姜片壹把(綽綽有余)，白糖2茶匙，鹽1茶匙，番茄醬2茶匙，壹般用橄欖油做菜。練1，蝦線。沿蝦背剪壹個貸款孔，取下蝦線。洗蝦自來水在蝦抽水線，並控制水變幹。2、姜切絲，備用。3.將熱鍋裏的油冷卻。當油八成熱時，放入姜汁煎鍋。香氣暴露後，放入龍蝦煎鍋。蝦變紅後，加鹽和糖再炒。蓋上鍋蓋，小火慢燉。然後倒入適當的番茄醬。攪拌均勻就可以出鍋了。
豆腐燒肉食物:鮮豆腐壹塊，辣椒2個，辣椒半個，白蔥壹根，姜壹小塊，蒜少許，瘦豬肉壹小塊。雞精粉1g，花椒粉1g，白糖1g，白胡椒粉0.5g，姜水3g，米酒5g，郫縣豆瓣醬3g，用油2g，食用鹽2g，白糖2g，雞精粉1g，醬油2g，生抽2g。1.豆腐切成三角粗細，蔥、蒜切成細絲，辣椒切成籽。2.五花肉洗凈，切塊。3.鍋裏放油，把豆腐煎到表皮，變得有點金黃。4、鍋裏有油，五花肉炸至褪色。5.加入蔥和蒜，在成都郫縣豆瓣網翻炒，加糖，鹽，糖或者水。6.加入炸好的豆腐，中小火煮，豆腐調味。7.將青椒翻炒幾下，加入糯米粉，撒在味精鍋上。