日常生活和養生的意義
所謂日常生活，就是睡覺、走路、穿衣服、蓋被子等日常活動。因為這些活動是為了適應天氣和環境，同時也具有自我修復的功能，所以對保健也有重要意義。
人類的活動可以簡單分為兩部分:睡覺說話走路等日常活動。前者屬陰，後者屬陽。人進入睡眠狀態，陽氣逐漸下降，陰氣逐漸變強，臟腑功能減弱。血屬肝，陽氣侵入，精氣藏於內，使陰得以久養。人從睡眠中醒來，陰會逐漸衰退，陽會逐漸旺盛，臟腑功能加強，血液循環加快，陽氣出現，表現出各種活力，完成各種活動。睡眠對人類也有重要意義。
人類的活動可以簡單分為兩部分:睡覺說話走路等日常活動。前者屬陰，後者屬陽。人進入睡眠狀態，陽氣逐漸下降，陰氣逐漸變強，臟腑功能減弱。血屬肝，陽氣侵入，精氣藏於內，使陰得以久養。人從睡眠中醒來，陰會逐漸衰退，陽會逐漸旺盛，臟腑功能加強，血液循環加快，陽氣出現，表現出各種活力，完成各種活動。睡眠對人類也有重要意義。