營養豐富，補水，美容養顏，妳知道有哪些健脾養胃的食物嗎？
第壹段:蘋果小米豆漿食物提前準備:蘋果壹大半，小米手機15g，核桃2個，胡蘿蔔壹根小等。第壹步:蘋果洗凈後去皮，切成小塊。胡蘿蔔清洗幹凈切塊，小米手機清洗整齊，保留2個核桃。流程二:將蘋果塊、小米手機、核桃放入破壁養生機，豆槳法即可。如果喜歡喝濃稠粘稠的米飯，可以用嬰兒米糊增加配料量。我經常喝蘋果小米湯。這種蘋果小米豆漿也很好，用時短，口感好。含有微微的酸甜，口感很滋潤，特別好吃。核桃仁給我們的大腦帶來豐富多彩的營養，胡蘿蔔保養人的眼鏡，小米手機健脾養胃，蘋果帶來豐富多樣的維生素，非常適合工薪族。
第二段:黑米豆漿食物提前準備:黑豆10g，黑豆5g，花生仁10g，大棗3個，核桃2個。第壹步:將黑豆、黑豆、花生仁洗凈，大棗洗凈後去核，備用。流程二:將大黑豆、黑豆、核桃、花生放入破壁養生機中，豆槳法即可。破壁養生機是破壁煮的方法，不用擔心黑豆黑米會煮不熟，豆瓣壹定要煮透了才能喝。濕豆馬上放進去沒問題，不用擔心煮不熟。黑色食物對人體健康非常有益，尤其是熬夜後，多補充黑色食物可以快速恢復活力。黑豆、黑豆是典型的黑色食物，配以補血補氣的花生、健腦的大棗、核桃。這種豆槳特別適合長期熬夜的上班族。
第三款:紫薯糯米豆槳食物提前準備:紫薯15g，大棗4枚，酒釀5g，小紅豆5g等。第壹步:紫薯洗凈，去皮，切塊。紅棗洗凈後去皮，蒸熟的大米和小紅豆洗凈，備用。不用泡早。工藝二:將紫薯、大棗、酒釀、小紅豆放入破壁養生機中加入適量冷水，豆槳法即可。紫薯含有大量的原花青素、膳食纖維、礦物質、維生素等營養元素，具有健脾益氣的作用。大棗、臘米、小紅豆都是可以補血、補氣、補血的食物。這些成分加在壹起非常適合女性。美容美容可以補氣血。