？“甜歌後”高勝美健康秘訣公之於眾。
【簡介】高勝美，相信愛看臺劇的人都不會對她的名字感到陌生。瓊瑤上世紀80年代的熱門電視劇、家喻戶曉的《千年壹遇》等主題曲，都被有著“甜歌後”美譽的高勝美完美演繹。除了擁有甜美細膩的嗓音，顧名思義，高勝美的確擁有超凡的美貌。15歲出道，如今四十出頭，依然保持著年輕白皙的肌膚和充滿活力的精神狀態。看起來她才二十七歲，時間似乎在她身上慢了下來。那麽受過良好教育的人，高勝美的“長生不老藥”是什麽？
解讀“不老”的傳奇
高勝美出道20多年，唱了近500首情歌，出了60多張專輯，常年環遊世界，身心壓力巨大。“有壹段時間，由於工作壓力，我的精神很差。壹位醫生朋友向我推薦精油。用了之後發現不僅可以調理身體，還可以調節心情。漸漸地，我對精油養生產生了興趣。”於是，高勝美開始涉獵很多健康知識，通過多年的接觸，她也對健康有了很多自己的體會和研究。
高勝美說:“不久前，我在朋友的推薦下接觸到了‘清、補、調、養、防’的全新理念，覺得這個養生體系很好。”清、補、調、養、防”從不同角度、不同階段恢復人體健康，更加全面、系統地整合養生方法，使養生效果更加顯著。我認為每個女性都可以通過這種方式獲得健康和美麗。”
“清、補、調、養、防”倡導養生新理念。
“清、補、調、養、防”的養生法真的那麽好嗎？
高勝美似乎是個養生專家，談到養生話題，他滔滔不絕:“在與修元堂的專家深入交流後，我非常認同他們的養生文化。
“清”和“百病之源，以藏毒為主”就是“養生，排毒為先”的觀點。通過“五行經絡祛瘀解毒方”，疏通經絡，將人體臟腑內的毒物全部排出。
而‘補’就是‘補元氣，固本扶陽’。五行能量養生法通過補充能量調節虛實，配合芳香精油的力量，補充陰陽平衡所需交換的能量，調和虛實，疏通氣血，通經活絡，調和五臟，達到能量養生的目的。
“調”就是調和虛實，平衡陰陽。我們知道陰陽平衡是元氣的基礎，而‘五行經絡平衡調理方’就是從調節人體氣血，補充臟腑精氣入手，從而達到平衡陰陽的效果，使臟腑健康，光彩照人。
‘養’要順應時令，四季養生。春季養肝結合木星養肝美膚，夏季養心結合火星養心安神，長夏養脾結合土星養脾潤面，秋季養肺結合金星養肺理氣，冬季養腎結合水銀養腎調元，都可以取得很好的效果。
“預防”是指預防疾病比預防疾病更好。預防疾病的發生是中醫養生保健課題的精髓，任何疾病都是可以預防和控制的。只要我們未雨綢繆，合理休息，健康飲食，多運動，健康自然會伴隨壹生。"
美容飲食保養有道
除了保持身體健康，高勝美還分享了她的日常美容和飲食技巧。
“做藝人，化妝師是必然的。但是只要沒有通知，我都盡量不化妝。在家或外出購物時，有時我只是塗壹些保濕霜或淡妝，讓皮膚盡可能自由呼吸。”
高勝美透露她最喜歡川椒。“還好辣椒不影響嗓子，吃辣更容易出汗。四川姑娘天天吃辣椒，長得跟浙江姑娘壹樣水靈，說話也比浙江姑娘響亮。”然而，高勝美承認他最喜歡的是水果。“爽口、不油膩、易消化，能阻斷饑餓感”。“我喜歡喝水。是個超級桶。”