什麽食物對嗓子好？

1，梨

梨果肉具有生津潤燥、清熱化痰的功效，適用於膈哽噎、口渴失音、目赤腫痛、消化不良。梨皮具有清心潤肺、降火生津、滋腎養陰的功效。

2.銀耳

銀耳又名黑木耳，具有生津潤肺、清熱止咳、健腦提神的功效。銀耳作為壹種營養滋補品，適用於老年人、婦女兒童和體虛患者，常用於老年慢性支氣管炎的輔助治療。

3.蜂蜜

蜂蜜是壹種天然食品，味道很甜。其中所含的單糖無需消化即可被人體吸收。蜂蜜非常滋潤，對咽喉和腸道有潤滑和保護作用。

擴展數據:

需要註意的事項

1，避免或少吃刺激性食物。

註意飲食，避免或少吃刺激性食物，如辛辣食物、炒貨、燒烤食物、過酸過鹹過甜的食物、含咖啡因的飲料、生冷食物等。

2.戒煙戒酒。

避免煙酒中的有害物質刺激咽喉和聲帶。

3、生活作息規律。

註意生活的規律性和合理性，勞逸結合，避免過度疲勞，保證充足的睡眠。

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