喝什麽茶補氣血

1，芝麻棗茶。

材料:黑芝麻10g，紅棗5個，冰糖適量。

制法:將紅棗洗凈，與洗凈的黑芝麻、冰糖壹起放入杯中，倒入冰糖中10分鐘。

功效:補血明目，潤腸通便。適用於疲勞、失眠、便秘等。經常喝而不是喝茶。

2、桂圓紅棗茶。

材料:大棗100克，桂圓50克。

制法:將所有材料放入1000克水中煮沸，文火10分鐘。或者將所有材料放入保溫杯中，用1000g開水浸泡20分鐘。

功效:具有養心安神、滋陰補血的功效。適用於體弱多病、心悸失眠、面色暗沈的女性。

3.當歸茶。

材料:當歸10克，紅茶8克，冰糖10克

制法:將當歸去雜，放入鍋中，加水適量，煮沸後加入紅茶小火燉30分鐘，過濾取汁，加入冰糖溶解。

功效:養血暖胃。適用於痛經、月經不調、閉經、體虛、感冒、腸燥、便秘。經常喝而不是喝茶。