勞動節的由來及註意事項
五壹勞動節的由來
這壹節起源於美國芝加哥的工人。5月1886日5月1日，芝加哥20多萬工人為實施八小時工作制舉行大罷工。經過艱苦而血腥的鬥爭，他們終於取得了勝利。為紀念工人運動，由世界各國馬克思主義者召集的社會主義代表大會於7月4日在法國巴黎隆重開幕，1889。在大會上，代表們壹致同意將5月1日定為國際無產階級的* * *同壹個節日。這項決議得到了全世界工人的積極響應。5月1890，1日，歐美的工人階級率先走上街頭，舉行了盛大的_ _和* *，爭取自己的合法權益。從此，全世界的勞動人民都會在這壹天慶祝。
中國人民慶祝勞動節的活動可以追溯到1918。那壹年，壹些革命知識分子在上海、蘇州等地向群眾散發介紹五壹節的傳單。5月1920，1，北京，上海，廣州等城市的工人走上街頭，舉行了壹場聲勢浩大的_，* *。新中國成立後，我國在1949和65438+2月將五壹節定為法定勞動節。
1921“五壹”前夕，工人們在北京* * *制作組成員鄧忠霞創辦的長辛店勞動補習學校學習唱《五壹紀念歌》。它的歌詞是:“美麗的自由，世界之星，為我的血而戰，為他而犧牲，掃除壹切權力體系，記住五壹這個好日子。紅旗飄揚，走光明大道，量力而行，各取所需，不分貧富，只互幫互助。希望大家努力。”這首氣勢磅礴、鏗鏘有力的歌曲，是長辛店勞動實踐學校的老師和北大進步學生共同譜寫的。
勞動節旅遊註意事項
1，出行要提前規劃。
出門並不比在家方便。頭疼腦熱，風吹日曬，必然會讓身體出現異樣，影響打球的好心情。所以提前做好可能發生意外的準備，以免半路上措手不及。提前做好周密的五壹出行計劃，尤其是做好應急預案，可以讓妳在遇到危險時不那麽緊張。
2.應該仔細選擇旅遊路線。
選擇旅行社前多咨詢，掌握各旅行社的基本情況，選擇有合法資質、業務實力強的旅行社。消費者最好選擇行業主管部門監制的正規合同文本。內容壹般包括:出行時間和行程，交通工具和等級。旅行食宿的等級和標準。也可以拒絕簽訂旅行社自己制定的不公平格式合同。
3.出門註意安全。
山路出現擁堵時，盡量將身體貼在山邊；壹旦身處人數過於集中的環境，盡量站在高空。隨身攜帶刀具、繩索、止血帶和相應的急救藥品，可以讓妳安心。即使發生意外，這些電器也不會讓妳著急。
4.旅行消毒很重要。
五壹出遊，餐桌上的壹些菜肴總讓人覺得有些不自在。尤其是旅遊高峰、客流量大的餐廳，即使配備了消毒櫃等設備，由於客流周轉快，無論是時間還是消毒櫃空間都很緊缺，難以保證對餐具的有效消毒；壹些城鄉結合部的小餐館衛生狀況更是不容樂觀。
五壹勞動節健康規則
第壹，零食不應該是主食
“五壹”假期，人們聚會或外出旅遊，少不了零食增添情趣，少了就當主食。專家提醒，無論如何，零食不能當飯吃。壹方面，零食缺乏營養，添加了大量人工成分。另壹方面，零食熱量高。如果用它們代替粗糧，會對健康有害。
如果不是真的餓了，這種現象往往是情緒化飲食或者食物依賴的表現。零食可以吃，但是要註意吃什麽，最好是天然的未加工食品，比如蔬菜水果，乳制品中的酸奶也是不錯的選擇。另外，要控制零食的量。最好限制身邊的零食，放在不容易拿到的地方，這樣也可以減少零食的攝入。
第二，飲食不宜油膩
雖然只有短短的三個假期，但對於忙碌的上班族來說，這個假期同樣珍貴。無論“呆在家裏”是休息還是出去玩，保健專家提醒公眾切記不要放縱飲食。“要想避免消化不良，就得管住自己的嘴，不要吃太多、太飽，也不要吃太油膩的食物。”
如果外出遊玩或聚餐，盡量選擇清淡飲食，每餐註意葷素搭配。油炸食物熱量高，要控制，盡量吃蒸的或煮的食物。晚餐是最重要的。此時人體新陳代謝降低，能量消耗減少。如果能量攝入大於消耗，就會變成脂肪堆積。所以晚餐的熱量不要超過全天總熱量的30%。蔬菜和藻類是低熱量高纖維的食物，用清淡無油的方式烹飪可以放心食用。
此外，“五壹”期間天氣轉暖，氣候潮濕，很多市民可能食欲不振。健康專家認為，食欲不振其實和身體有很大關系。又濕又冷的人往往胃口不好。建議用茯苓、薏苡仁、赤小豆等煲湯祛濕健脾，清熱排膿，安神定誌。
第三，適量飲酒
逢年過節，很多人都會遇到這個問題。不喝酒的話，他們會覺得很難融入氛圍，但是喝了之後，就會壹發不可收拾。為了妳的健康，妳必須適量飲酒。比如妳可以告訴大家妳正在慢慢戒酒，並讓大家監督妳，或者在喝酒前多吃點主食和蔬菜，這樣可以延緩酒精進入血液的時間，讓身體感覺好很多。另外，可以多喝水和果汁，分解酒精濃度，保護肝臟。“適當的時候，學習推酒的技巧”。
第四，高強度工作時註意飲食營養
雖然“五壹”假期已經成為很多工薪族期盼的節日，但是對於特殊行業的勞動者來說，比如服務業、交通運輸業，假期還是要奮戰在壹線。這個時候，飲食營養不可忽視。這個時候還是要註意勞逸結合。
專家建議妳應該註意飲食。“食療是最好的滋補方法。上班的人可以根據自己的體質適當補充，通過合理的膳食分配來增強體質，提高免疫力。”加班者可多喝蘋果生魚湯、枸杞豬肝湯、人參豬血豆芽湯等補充營養，多吃動物肝臟、牛奶、雞蛋等含維生素A的食物，以維持正常視力。最好不要熬夜。如果節假日工作任務不緊急，可以合理分配休息時間，適度騰出休息時間。“緊繃的弦也要放松。”
專家建議，如果前兩天是聚會，那麽在第三天，盡量采取壹些舒適悠閑的活動來調節自己的生物鐘，讓身心回到舒適的狀態，盡量避免熬夜、在外玩太久等消耗體力的活動。