女性補氣血湯譜
女性補氣血的湯譜，有些女生要麽先天氣血不足，要麽後天不重視，就會導致身體不好，體內毒素多，不利於補氣血，從而影響整個人的精神氣質。以下是關於女性補氣血的湯譜。
湯普1 1，當歸雞蛋紅糖水適合女性補益氣血
大棗是女性常吃的食物。它由當歸、雞蛋、紅棗和紅糖制成。是補氣養血的良方，尤其適合月經不調的女性。
2.黃芪鱔魚湯
將黃芪、大棗、黃鱔、生姜放入鍋中，加入適量的水，然後煮壹個小時。對女性來說，有美容保健的功效，但也不能滿足女性血液的需要，使面色有光澤。
3.當歸烏雞湯
當歸烏雞的湯裏可以加入枸杞和紅棗。烏雞是補血的食物，有調節月經不調的作用。
女性氣血兩虛的診斷方法有哪些？
1，看眼睛:
看眼睛其實就是看眼白的顏色。俗話說“人老珠黃”，真的是說妳的眼白顏色變得渾濁、發黃、布滿血絲，說明妳氣血不足。眼睛隨時可以睜大，說明氣血充足；反之，眼袋大、眼睛幹澀、眼皮沈重都代表氣血不足。
2、看皮膚:
皮膚白裏透粉，有光澤，有彈性，無皺紋，無斑點，說明氣血充足。反之，皮膚粗糙、膚色暗沈、頭發發黑、發黃、白發、發藍、發紅、長斑，都代表身體狀況不佳，氣血不足。
3.看頭發:
頭發烏黑、濃密、柔順，代表氣血充足。頭發幹枯、掉發、發黃、白發、開叉都是氣血兩虛。
女性補氣血湯譜2。紅棗當歸枸杞排骨湯的做法及好處
大棗對女性朋友來說很有用，對於氣血不足的問題很有效。會用排骨和正常烹飪。它不僅可以作為壹種食品擺在我們的餐桌上，也是壹種保健的東西。
排骨湯可謂是補藥。它含有豐富的營養和鈣，特別適合正在成長的青少年，女性飲用也非常有益。至於當歸和枸杞，功效不言而喻，我們都知道。生的枸杞也可以吃，或者煮好的枸杞，尤其是煲湯，既能調味，又能充分發揮其營養，使人氣血雙補，增強體質。
黑米桂圓山藥湯的做法和好處
山藥，營養價值高，對氣血有益，尤其對女性。是很好的藥用成分，吃了也不會損失營養。黑米作為壹種粗糧，對我們有著無窮的好處。經常吃米飯不好。多嘗試粗糧。
和黑米壹樣，妳可以在做飯或者煲湯的時候用它來代替其他的東西，改變妳的飲食和心情，這樣會對妳的身體更好，而我們的女性朋友更需要這種湯。龍眼也很受我們的歡迎。桂圓幹或者桂圓本身就是很好吃的東西！
蓮子枸杞花生湯的做法及好處
蓮子可以生吃，可以煮粥，也可以煲湯。生吃的時候可以選擇剛熟的新鮮蓮子。這個時候蓮子最嫩最脆，味道也最好。而它的價值和營養是有目共睹的。可以降火祛痘，補氣血，還有花生，我們都很喜歡。
平日裏，無聊的時候經常炒壹盤花生米，喝點水，邊吃邊嚼。是個不錯的選擇。不僅適合炒菜，也適合煲湯。加上蓮子和枸杞，充分顯示了其營養和價值，對補氣血大有用武之地。
女性補氣血湯譜3黃芪鱔魚湯
將黃芪、大棗、黃鱔、生姜放入鍋中，加入適量的水，然後煮壹個小時。對女性來說，有美容保健的功效，還能補充女性所需的氣血，使面色有光澤。
當歸烏雞湯
熬當歸烏雞湯時，可以加入枸杞、紅棗等。烏骨雞是補血益氣的食物，與補血食物搭配還有調節月經不調的作用。
菠菜豬肝湯
菠菜營養豐富，用豬肝做湯更好，兩者都有補血的功效，吃起來更好。面色蒼白、沒有血色的女性應該多吃。
烏骨菇湯
材料:烏雞半只(約300克)，茶樹菇20克，杏鮑菇20克，羊肚菌20克，杏鮑菇20克，枸杞少許。
做法:烏雞洗凈切塊，用清水浸泡20分鐘，瀝幹水分。將所有材料放入鍋中，加入1500ml清水，大火燒開，再小火燉3小時左右。煮熟後加鹽調味。
作用:春季容易上火，痰多。此湯能清熱化痰，補血養顏。貧血失眠的人都可以吃，吃了讓人氣色更好。
吳紅堂
紅棗、紅花生、紅糖、枸杞、紅豆壹起熬湯，卻是補血養血的最佳配方，非常適合調理身體。能健脾暖胃，止血補血。
雙豆菝葜豬肉湯
材料:祛濕豆40克，紅豆25克，土茯苓30克，幹橘子1/4，瘦豬肉300克，生姜3片。
做法:將所有東西分別洗凈，瘦豬肉切塊，其余浸泡。鍋內放姜，加水2500毫升(約10碗)，大火煮約壹個半小時，再加鹽。這個量是3 ~ 4人份的。
作用:雙豆，即祛濕豆和紅豆，都有健脾利濕的作用，祛濕豆還有補腎的作用。土茯苓能清熱利濕，解毒利水，尤其對各種皮膚病療效顯著。此湯溫潤可口，清熱祛濕解毒，也是春季家庭的祛濕湯，男女老少皆宜。
當歸養肌湯
把買來的新鮮羊脊骨和胡蘿蔔、芹菜、洋蔥壹起燉。燉好後，取出裏面的蔬菜。如果怕煮的羊脊湯太油膩，要定期撇去浮在湯上的油脂。湯要煮的時候，適當加點當歸。可以起到補氣的作用。
柴火燉雞湯
除了烏雞，柴雞煮的湯也很有營養。壹般來說，最好選擇2斤以上的柴雞，然後燉2-3個小時。