如何在山谷中打坐，武術與武當道教；武當道教在山谷中打坐。

那叫走，住，坐，臥。老子的公式。簡單來說就是妳說的忘乎所以，不思飲食。只熬過了壹個小周日，還沒到破谷的地步。養生請參考呂祖白書法的講解。我不知道，老子說，道可道，非比尋常。