男人如何養生？試試這些男性壯陽的食物。

男性應遵循清淡、易消化、均衡攝入各種營養素的原則，避免大魚大肉，改變暴飲暴食的不良習慣，減輕腸胃負擔。在日常飲食中，可以多喝玉米粥和蓮子湯。在肉類的攝入中，肉丸和肉湯容易消化，能保持肉類原有的營養。