壹種安神健腦的中藥配方
壹種安神健腦的中藥
1，酸棗仁
酸棗仁是許多著名的安神補腦保健品的主要成分。據記載，《濟生方》用歸脾湯治療心脾兩虛型心悸失眠，《太平盛輝方》用大棗丸治療心虛型心悸失眠，《壽生秘方》用補心丸治療陰虛陽亢型心悸失眠健忘等。進壹步明確了酸棗仁養心安神、寧心安眠的特點。
2.五味子
五味子能益氣、強肝、提高排泄廢物的效率、供給更多的氧氣、創造和利用能量、提高記憶力。五味子還能激活神經系統，促進反應能力、精神集中和協調能力，使思維清晰。雖然有激活作用，但沒有咖啡因的躁動副作用，常用於治療抑郁癥，有助於改善易怒和健忘。
3、龍眼肉
在傳統醫學中，龍眼被認為具有益智功能。三國魏人張儀所著《廣雅》記載，桂圓有安神補腦、增強記憶力的功效。龍眼肉補心脾，養血安神，可治失眠、健忘、神經衰弱。治療心脾兩虛失眠等多夢的中藥方劑？歸脾丸？有龍眼肉。
4.蟲草
中醫認為冬蟲夏草是唯壹有補陰補陽功效的中藥好嗎？壹切都怎麽了？然後呢。性質溫和，適合各個年齡段體弱多病的人？。現代研究發現，冬蟲夏草能增加動物和人的睡眠時間，改善睡眠質量。頑固性失眠，試試蟲草減肥法。
5.棗
紅棗作為壹種補血的食物，可以益氣養心，安神定誌。中國古代醫生經常用它來治療神經衰弱。比如《錢進坊》？因為疲勞睡不著？，配大棗二十枚，蔥白七莖；《本草顏回》也指出:？治心悸、健忘、神誌不清、精神煩躁，或氣胃不和、飲食無味、體虛乏力、肌肉消瘦，這是心脾兩虛之癥，必須用大棗來治。？
6.莉莉
百合有潤肺止咳、清心安神的功效。常用於治療病後體虛、躁動、心悸、譫妄等癥狀。在《日本本草綱目》中，更明確記載其有？心態平和，有勇氣，有野心？臨床觀察表明，百合對神經官能癥引起的心悸、失眠、多夢有較好的療效。
7.百姿人
柏子仁，味甘，入心、腎經，有養心安神之功，適用於失眠、健忘等癥。其香味滲透於心，滋養身體，滋養血液，主要用於治療精神衰弱和皮膚幹燥瘙癢。柏子仁15g，枸杞10g，粳米100g，蜂蜜適量。先把側柏籽搗碎。枸杞、柏子仁和粳米煮粥。粥要煮的時候，加入蜂蜜，再煮壹會兒。
8.益智
益智仁含有大量的嗎？聰明因素？牛磺酸對青少年和記憶力減退的中老年人的生長發育有重要作用。特別是其中所含的膽堿、酪氨酸、二十二碳六烯酸(DHA)等營養物質，都是增加神經細胞營養的物質，具有改善睡眠、調節人體內分泌、提高智力、安神的作用。
9、遠誌
對於那些經常失眠的朋友來說，遠誌的作用和功效特別有用。因為它能安神補腦。遠誌用於心腎不和引起的失眠多夢，健忘，心悸，譫妄，咳痰不爽，瘡毒腫痛，乳房脹痛。
10，蓮子
蓮子有養心安神的功效。神農本草經裏叫它？主補中焦，養心益氣嗎？。明朝李時珍說可以？心連心腎，益精血？。清代保健學家曹廷棟也在《老恒言》中說:？蓮子粥，補中強誌，養神健脾。？
11，茯苓
茯苓味甘、淡、平。有利於利水滲濕、健脾安神的功效。本草:？茯苓茯苓，活水多功，益心脾不可少？。《本草綱目》也說:？將來的人壹定要用來治療心臟病，所以要把張的心虛清理在風中，沒有是不可能清除的。然而，沈復並沒有治愈心臟病。？
安神補腦水果
1，紅棗
大棗味甘性溫，主要功能是補中、養血、安神。主要用於治療脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢。經常喝紅棗水，對於經血過多引起貧血的女性，可以改善面色蒼白、手腳冰涼的狀況。
2.龍眼
桂圓有養血安神的作用。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。無論是吃新鮮的水果和肉類，還是泡酒，都可以起到養血安神的作用，特別是治療神經衰弱。
3.葡萄
中醫最常把葡萄視為補血活血的食物。大補氣血，舒筋活絡，酒送服。？葡萄含有褪黑激素，這是壹種有助於睡眠的物質。褪黑素是大腦中松果體分泌的壹種物質，與睡眠密切相關。有助於調節睡眠周期，改善睡眠異常情況。
4.當歸
當歸為補血之首，當歸為補血之主藥。血虛證，確實屬於貧血，可與當歸、黃芪合用，往往效果明顯。當歸能養心安神，常與大棗、柏子仁、大棗、人參、茯苓同用。
5.枸杞
枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鈣、鐵等健康眼睛所必需的營養物質，故善明目，故俗稱？明亮的眼睛？，是壹種傳統的珍貴中藥材，具有多種營養滋補作用。中醫認為，枸杞具有補腎填精、養肝明目、養血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。
6.桑樹
中醫認為桑葚味甘，性寒，有滋陰補血、生津潤腸的功效。桑葚被記載在秘方裏，用來饒有興趣地飲用？滋補肝腎，補血，祛風濕，堅持走，息虛風，清虛火？。有頭暈耳鳴、眼睛昏花、失眠、頭發早白等癥狀的人，可以常吃桑葚。
7.荔枝
荔枝味甜微酸，性溫。本草綱目說可以？安神益智，補氣？具有養血生津的功效。荔枝富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、維生素B、維生素A、檸檬酸、葉酸、蘋果酸和遊離氨基酸。對於想太多，忘記，失眠的人來說是不可多得的水果，還是吃新鮮的好。
8.蓮藕
根據現代科學分析，蓮藕含有大量的鐵，具有補血的作用。吃點蓮藕可以滋陰清熱，潤燥止渴，清心安神。同時蓮藕性溫，有收縮血管的作用。多吃可以潤肺養血。
9.獼猴桃
研究表明，每天吃兩個獼猴桃，可以提高睡眠質量40%！睡眠障礙的發生與中樞神經系統過度興奮、交感神經過度興奮或壓力引起的激素分泌有關。
獼猴桃含有豐富的鈣、鎂和維生素C，有助於神經傳導物質的合成和傳遞。此外，還含有其他水果中極其罕見的鈣，具有穩定情緒、抑制交感神經的作用。
10橙色
橘子是壹種富含維生素的水果，含有葡萄糖、檸檬酸、鉀、鋅等多種營養成分。另外，芳香成分中含有90%的酒精，對人的神經有很強的鎮靜作用，能使人入睡。
11，香蕉
香蕉含有使人遠離憂郁的維生素B6和使人快樂的維生素5。血清素，以及大量的鉀對人體有保健作用，可以有效地使人遠離抑郁癥狀，促進睡眠。
12，草莓
礦物質元素較多的食物有鎮靜作用，草莓還含有大量的鉀和鎂，能有效緩解緊張情緒，穩定情緒，有催眠作用。
13，梨子
梨是堿性水果，含有大量的天然水分和蔗糖，抗疲勞效果非常明顯。此外，梨還能加速體內器官組織的運作，促進新陳代謝。經常吃梨可以緩解失眠癥狀。