第二個月的立樁經驗
第二個月和第壹個月最大的不同就是站樁的姿勢開始真正放松了。除了熟能生巧，我還得益於本海老師和吳杉姐姐在微信群裏的悉心指導。
這些技術的精髓，比如提臀松腰，增強力量，除了妳自己的感受，還需要有實踐經驗的老師的指導。
站樁時間從上個月每天半小時增加到每天至少1小時40分鐘，壹次至少40分鐘，甚至壹次兩小時。
量變引起質變。別忘了，會有後果的。
第壹個月，感覺自己進步很大，效果也很明顯。直到第二個月，我才發現真正的反應開始了。
打嗝，打哈欠，哭。
我壹學會放松，就立刻開始打嗝。樁友說，這是因為我的肚子涼了涼了，站在樁上後胃氣上升。
我壹年四季都喜歡吃綠茶。即使肚子不舒服，也忍不住不喝茶。幾年前剛確診膽囊息肉的時候，感覺消化功能沒了。不知道吃飽了餓壞了，肚子脹的很明顯。
經過幾年的中醫調理，胃的功能會正常，但是胃寒的感覺壹直都在。平時打嗝打嗝，沒想到會這麽厲害！
我在樹樁上打嗝打嗝的聲音驚天動地，響徹整棟樓。我總是把自己關在臥室裏，站在壹根木樁上，怕弄出聲音，當然也怕嚇到家人。
持續十多天的打嗝開始消退，幅度、頻率、聲音都小了很多。
除了打嗝，還有打哈欠。打哈欠時流淚。站在壹堆上總是“滿滿的牛”，挺感慨的！隨著眼淚的排出，我感覺自己多年的肝郁也得到了壹定程度的宣泄，眼神也更加清澈了。
肩膀和脖子都軟了。
我的肩頸是個老問題，也是促使我決定站樁的導火索之壹。今年年初，我壹度懷疑自己得了梅尼埃病，頭暈目眩。
有壹次我在睡夢中翻了個身，覺得頭暈，於是夢見自己進了壹個廂式電梯。電梯翻了個底朝天，我慢慢從空中掉了下來。那是壹次噩夢般的經歷。
後來發現只要對脊椎、肩膀、脖子做物理護理，頭暈立馬就能緩解，才知道自己還是肩頸問題。
通過堅持護理和貼三伏灸，壹些頭暈癥狀也有所緩解，但肩頸部肌肉依然堅硬，像是在左右肩頸部藏了兩塊石頭。
還沒下定決心站上樁就頭暈，壹站下來更暈。剛開始站起來的頭幾個晚上我睡不著。我壹直懷疑枕頭有問題，半夜起來搖枕頭裏的蕎麥。
好在有了去年冥想經驗的支持和群裏朋友的不斷鼓勵。我也相信肩頸的問題會隨著站樁時間的增加而改善。
果然，到了這個月初，頭暈減輕了很多，全身的肌肉都變得柔軟有彈性了，除了肩膀和脖子。
氣為血之帥，血為氣之母，深瘀仍靠氣血的提升來解決。我又意識到了。
氣體感覺
齊感覺似乎是壹個很玄妙的詞。去年打坐好的時候，壹坐下就能感受到明顯的氣感。但是經過壹段時間的忽視，我接受不了那種只能理解卻無法表達的感覺。
站在那堆東西上，我又找到了壹些空氣。不需要聽音頻，也聽不進去。閉上眼睛，感受魅力在身體裏流動，真美。
上個月，我覺得我的腰和腿很強壯。這壹個月，除了感覺自己強大，身體裏也感覺到了憤怒。走路的時候感覺腰部以下都被空氣支撐著，輕飄飄的。
除了以上感受，陽虛的面色有所好轉，頭發變得濃密，手指甲變得又硬又亮。唾液變得清澈多了。每天早上醒來都覺得很舒服，全身皮膚都很光滑。.....
除了改善，當然也有沒有改善或者改善很少的，比如晚睡的問題，視力的問題。......
其實我不在乎這些東西。老師經常說不要靠感覺生活。無論是排病的反應，還是站樁的效果，妳都不必在意，因為現象總是在變化的。放心把壹切交給我們的身體，它會智能調節。
然後.....
根據以往調理的經驗，尤其是去年年底打坐中斷後被吞噬的經驗，壹定不能因為站樁而忽視了其他的保健手段。
最近女朋友聊天說發現壹根白頭發，很緊張。我不好意思說，我三四歲就白頭發了。那麽我的天然腎臟到底有多弱呢？！而且早年不懂得養生，喜歡熬夜，愛耍小脾氣，多年來壹直賠錢。這就是這麽薄的物理基礎！
站樁說慢燉。即使追求體能，也不要對站樁要求太高。另外，我家開美容院，有適合我的中醫調理產品和項目。應該充分利用這些便利條件。
除了不能停藥，每周的身體護理還是要繼續的。上個月頭暈得厲害的時候，做物理護理可以緩解癥狀，這也是我能堅持下來的原因之壹。
永遠保持壹顆謙卑的心。
站在樁上後，我精神抖擻，脾氣也壯了，說話聲音也大了。不怕惹事，有時候有點不講道理，有時候有點沾沾自喜。這不是壹個好現象。
佛教中有個術語叫“慢慢增加”，意思是學佛到壹定程度後，有些人會認為自己超脫於常人，有壹種自大自滿的心態，會阻礙修行者繼續開悟。蘇東坡“屁顛屁顛地過河”的典故也是關於這個的。
本海老師說，站樁是同修的好方法。遇見馬勞的成就既是壹種緣分，也是壹種祝福，所以我們需要用更謙卑的態度去欣賞它，對待它。
站樁是我相信我會堅持壹輩子的事情。如果我想長久地站得好，我必須始終保持謙遜的態度。對我來說，這條路還很長。......