吃紅豆有什麽好處？紅豆裏有澱粉嗎？澱粉是碳水化合物嗎？
不含澱粉，紅豆每100克中含蛋白質21．7克，碳水化合物60．7克，鈣76毫克，磷386毫克，鐵4．5毫克。好處之壹：健脾胃。
紅豆是壹種容易消化的食物，吸收效果較好，對於滋補強身健體有著明顯之效果，所以特別是身體相對虛弱的人群來說，多食用紅豆，特別是在冬天裏食用，會更加強身健體，春季不容易患感冒等疾病，而且在我們中醫裏，紅豆本身就有著健脾胃之功效。
好處之二：補血養心。
在我們古代裏就有對紅豆的記載，對於紅豆的養心功效就有著說明。紅豆富含豐富的粗纖維物質，同時鐵物質的含量也非常之高，在醫學的臨床上還可以降血壓，降血脂等作用，故說紅豆有養心之作用，我們補心血壹般都是以攝入鐵質為主的，所以說對於補血功效也是有著明顯的效果。特別是在冬天裏，手腳冰冷的女性朋友，多食之有著明顯的逆療效
好處之三：祛濕清熱。
體內有溫壹般是指人體內缺少鐵質及維生素B及其它壹些微量元素等，使血液沒辦法隨著我們人體的氣血流動，從而導致滯流在細胞裏，進壹步的引起膨脹。而紅豆含有蛋白質，鈣、尼克酸以及糖類等元素，還有富含鐵質及維生素B，這些元素對於祛濕清熱都是有著很好的作用。在中醫裏對於紅豆可以祛濕排毒及清熱利尿，都是有著實際的臨床經驗。
好處之四：排毒減肥作用。
其實很多肥胖者，大部分都是因為體內有濕，氣血流動的原因，從而導致人體膨脹，變成壹種臃腫的體態。肥胖大部分都是如此的，跟水腫差不多壹樣，只是壹種程度的區別而已。而紅豆本身就有著很好的祛濕之作用，能使小腸通暢，利小便去腫脹，祛除我們人體滯留的水液，從而消腫。