五谷養生粥配方大全

五谷養生粥配方是黑米40g、紫米50g、紅豆100g、薏米仁50g、蓮子50g、紅棗10個、枸杞10g，具體做法如下：

工具/材料：黑米、紫米、紅豆、薏米仁、蓮子、紅棗、枸杞、清水、煮鍋、盆、勺子、盤子。

1、將煮粥所需要的材料準備好，黑米40g、紫米50g、紅豆100g、薏米仁50g、蓮子50g、紅棗10個、枸杞10g。

2、將所有的材料洗幹凈，黑米、紫米、紅豆、薏米仁、蓮子用水浸泡30分鐘。

3、煮鍋中放入大半鍋清水，將紅豆和薏米倒入煮開改小火。

4、煮至紅豆略有裂縫，倒入黑米和紫米熬煮開，轉小火煮半小時左右倒入蓮子繼續慢煮。

5、熬至濃稠後放入洗凈的紅棗和枸杞煮5分鐘，五谷養生粥就做好了。