寶寶營養不良應該怎麽辦
有的寶寶又瘦又矮小，還有的寶寶老是感冒發燒，其實這些與寶寶缺乏營養有關。很多家長都不知道寶寶營養不良應該怎麽辦？其實，飲食調理是不錯的方法，多吃些營養豐富的食物能幫助孩子健康成長。
孩子營養不良的3個征兆
孩子在成長過程中需要各方面的營養，如果營養不均衡，就會影響孩子的正常生長發育。如果孩子出現了下面這些癥狀，則說明孩子營養不均衡了，家長應趕緊給孩子調整飲食，以免影響孩子生長發育。
1、體格發育遲緩
嬰幼兒體格發育指標包括生長速度、發育水平、身體勻稱度等，其中，頭圍、體重和身高是很重要的參考指標。
孩子的生長發育受遺傳、營養、睡眠、運動等多方面因素影響，其中營養是非常重要的後天影響因素，如果孩子營養沒跟上，最直接的表現就是身高、體重不夠。
因此，建議家長壹定要定期給孩子做保健，如果發現發現孩子身高、體重發育滯後，應在醫生指導下調整孩子的飲食結構。
2、體弱多病
如果孩子很容易生病（如感冒、牙齦炎、口角炎、角膜炎經常反復發作），則可能是免疫力低下，而引起孩子免疫力低下的其中壹個原因就是營養不良，比如缺乏某些微量元素如維生素、鐵、鋅等。
3、便秘、口臭
如果孩子偏愛甜食、葷食、油炸食物，而不喜歡吃蔬菜水果時，容易造成纖維素不足，從而導致腸道蠕動變慢產生便秘的問題，如果便秘時間過長，又會進壹步產生有害毒素，進而出現口臭。因此，當孩子出現便秘、口臭等問題時，應該註意多給孩子吃些蔬菜和水果。
4、反應遲鈍
孩子早期營養不良可能會降低腦細胞的分裂率，從而導致神經調節功能失常，進而影響語言和運動發育。所以，如果妳發現孩子出現反應遲鈍、健忘等癥狀時，應警惕是營養不良。
寶寶營養不良吃什麽好？
小孩營養不良主要通過均衡的飲食來調理，可是應該吃哪些食物補充營養呢？
葡萄
營養價值豐富，是壹種滋補性很強的水果。葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。
金桔
金桔是鈣和鉀含量較高的水果，維生素C和A含量也較高，熱量在水果中屬於中等水平。金桔果皮中的維生素C含量高達70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可和獼猴桃比美，此外尚有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、脂質、無機鹽、鋅和鐵等微量元素，營養價值較高。
蘋果
素來享有“水果之王”的'美譽，它的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第壹藥”。蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等構成大腦所必須的營養成分。
薯類
薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並可以潤滑腸道。經常食用薯類，可降低寶寶發生幹眼病的危險性，還可避免便秘，減少日後發生結腸癌、直腸癌的危險性。對於小兒營養不良問題也有很好的降低效果。
酸牛奶
酸牛奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進寶寶食欲，增強消化功能，有效地抑制腸道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不僅增強抗病力，還可治療習慣性便秘、嬰幼兒消化不良性腹瀉等病癥。
西紅柿
西紅柿中含有大量的維生素C，寶寶多吃西紅柿，多攝取維生素C，能夠提高寶貝的抗病防病能力，減少呼吸道感染的發病率。當寶貝的皮膚受到過多日曬或紫外線灼傷時，多吃壹些熟西紅柿，還可幫助皮膚組織快速修復。除此之外，大腦發育很需要維生素B1，而西紅柿中維生素B1的含量十分豐富，寶貝多吃些西紅 柿可促進腦發育。
小米
小米中含有豐富的B族維生素，雖然脂肪含量較低，但大多為不飽和脂肪酸，而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長發育必需的營養。特別是不飽和脂肪酸，對寶貝的大腦發育大有益處。
如果妳家寶寶也有營養不良的情況，不妨多給他吃上述食物吧！