高血壓人的菜譜

1、洋蔥炒瘦肉---防止動脈硬化

2、芹菜苦瓜、海帶綠豆湯---治療高血壓

3、靈芝泡水可以精華血液中的毒素、清除血脂

4、芹菜汁：可以有效降低血壓，還具有鎮靜、解痙、利尿等功效，對於頭暈等等疾病具有良好的功效。

5、醋浸花生米：可以清熱，保護毛細血管壁、阻止血栓的形成

6、冰糖豆腐粥

7、蜂蜜水：可以潤便降血壓，同時還可以潤肺

8、牛奶：減少人體膽固醇的吸收

9、玉米：可以有效降低血清膽固醇，並且含有多種微量元素

10、蘋果：可以幫助人體排出多余的鉀鹽，維持正常血壓

11、大蒜：可以有效減少血液膽固醇，預防血栓的形成，並增加高密度脂蛋白含量

12、燕麥：降低血清膽固醇和甘油三酯，因此具有降血壓的作用。

13、菠菠菜：因其含有較多的蛋白質、纖維素、維生素等等物質，所以不僅可以用來治療高血壓，還可以用來治療糖尿病。

14、甘薯：中和身體中的酸性物質，保持機體酸堿平衡，達到降低血脂的作用

15、西紅柿：具有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化等等作用，對防治心腦血管疾病以及高血壓有良好的作用效果。

16、蓮子心：不僅僅可以治療高血壓，還可以用於治療心悸、失眠等作用，可以開水沖泡。

17、綠豆：不僅僅可以降低血壓，還可以防止血脂升高。

18、胡蘿蔔：降低血壓、抗炎、抗過敏作用。

高血壓降壓藥物治療：

降壓藥物治療（根據患者的危險因素、靶器官病變程度進行針對性治療，優先選擇長效制劑，聯合用藥、個體化治療方案）

(1) 利尿藥

(2) β受體阻滯劑

(3) 鈣離子通道阻滯劑

(4) 血管緊張素轉換酶抑制劑

(5) 血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑

高血壓患者註意事項：

1、多做有氧運動，不劇烈運動，避免壹驚壹乍

2、少吃熱量過於高的食物

3、中午壹定要休息

4、晚餐盡可能少吃

5、情緒波動不宜過大

6、禁止強行擴張血管