薄荷葉泡水喝能減肥嗎

妳好，薄荷葉泡水喝能減肥。薄荷有清涼解毒、活血的作用，長期喝能減下壹些贅肉，但要註意，不能喝太多，而且要用開水泡。

薄荷快速減肥食譜

起床：薄荷茶1杯。

早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1塊。

餐點：菊花薄荷茶1杯，堅果幾顆。

午餐：薄荷炒豬肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，蘋果1個。

餐點：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。

晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鯽魚湯1份。

薄荷葉怎麽泡水好喝

薄荷茶

材料：鮮薄荷5克。

做法：新鮮薄荷葉，洗幹凈，沸水沖泡，自然冷卻後放入適量放入適量蜂蜜即可。

薄荷果汁

材料：鮮薄荷10克，蘋果1個，獼猴桃1個。

做法：將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、獼猴桃壹起打成汁即可。

薄荷糕

材料：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許。

做法：取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼。然後用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成。

菊花薄荷茶

材料：幹薄荷葉3克，菊花3朵。

做法：把薄荷和菊花放入杯子中註入熱水，泡約6分鐘即可。

薄荷炒豬肝

材料：鮮薄荷葉30克，豬肝250克，黃花菜25克，料酒10克，澱粉25克，白糖5克，姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，素油35克。

做法：將薄荷葉洗凈，切成細絲;豬肝洗凈，切片，用澱粉、鹽、醬油、白糖抓勻;姜切片，蔥切段，黃花菜洗凈，順切成兩半。