如何挽回壹段婚姻
想要挽回壹段婚姻，妳可以這樣做：
1、羅列所有問題
婚姻危機不可避免地會給人帶來憤怒煩躁、無奈失望的負面情緒，但那些抱怨和指責只會加重彼此心中的怨恨。就算失望無奈也不意味著妳現在就可以完全放棄這段婚姻，然後走上離婚這條路了。不妨先問問自己，是因為什麽事情才會感到如此生氣，又是什麽原因讓妳對婚姻的信念都崩塌了。不如將那些問題壹壹羅列出來，然後劃分輕重緩急的程度，與伴侶就這些問題進行深度交流溝通。
2、關註自身需求
對方做了什麽或是沒有做什麽，可能會成為妳生氣憤怒的導火索。想要挽回婚姻的話就要懂得從向外關註伴侶的行為舉止轉變為向內關註自己的需求。回想那些妳羅列出來的問題，妳的解決方法應該是“我想要的是什麽”，“我還可以怎麽做”，而不是繼續執著於“我希望他可以按照我的要求來做”。試圖改變對方是最愚蠢的壹種做法，專註於自我需求，以自我為中心，多想想自己該怎麽做才能挽回，這樣效果也會更好。
3、消除潛在威脅
外遇、冷漠、埋怨，這三個因素可以說是破壞婚姻關系的關鍵所在，壹段健康正常的婚姻關系絕不允許這些因素的出現。而現在妳的婚姻問題已經顯現了，正處在挽回婚姻的重要節點，更加不允許這些消極因素存在來威脅著婚姻的和諧穩定。斷絕與情人的聯系，擺正婚姻相處的態度，理解對方的付出和不易，壹個壹個消除婚姻中存在的威脅，才能真正解決問題。
4、及時尋求幫助
婚姻中可能出現矛盾的點太多了，小到柴米油鹽，生活習慣，大到價值觀念等等，而妳壹個人的力量和精力可能無法全面兼顧所有的問題，當妳感到束手無策的時候別忘了聽聽親朋好友的意見。旁觀者或許會有不壹樣的看法，也能夠給出更有建設性的對策建議。婚姻危機就像是人生中的挫折，只是壹個考驗而已，並不代表婚姻就走到了終點。