健身房有六大類訓練器械？110張Gif動作圖講給妳~
目錄導讀：
（強迫癥福利，再也不擔心不會讀某個字啦~）
大家看到壹種健身器材，都會想，這個器材是幹嘛的？能做什麽動作呀？
花了周末兩天時間（找合適的配圖真的好難），統計了比較常見的健身器械，應該夠大家用的了。壹張器械圖，附帶使用該器械能做的動作，壹方面是讓大家了解健身器材的用途，另壹方面是通過大量的動作讓大家“眼熟”，不至於壹看到某個訓練動作就覺得陌生...
▼平板啞鈴椅
▼可調節角度啞鈴椅
▼杠鈴片架子（不是用來搭毛巾的...）
使用並依靠器械輔助， 但可以靠自己的主觀意願 改變運動軌跡
▼仰臥
▼上斜
▼下斜
運動軌跡被訓練器械引導且固定
▼器械推肩
▼坐姿側平舉
▼直臂夾胸
▼蝴蝶機夾胸
▼坐姿推胸
▼坐姿器械二頭彎舉
▼坐姿器械三頭肌下壓
▼器械劃船
▼蝴蝶機反向飛鳥
▼器械卷腹
▼坐姿腿屈伸
▼器械腿彎舉
▼坐姿髖外展（分腿）
▼坐姿髖內收（夾腿）
▼坐姿器械提踵