剖腹產後兩個月可以做什麽運動,剖腹產多久不能劇烈運動
在產後進行減肥的時候，是不建議通過飲食減肥的，隨時減肥不僅會影響到母乳的質量，還會阻礙身體因素，所以在產後壹般是建議做產後運動來減肥。那麽剖腹產後兩個月可以做什麽運動,剖腹產多久不能劇烈運動?
剖腹產後兩個月可以做什麽運動產後兩個月，可以做的運動如下
產後瘦身操
瘦身操可以強健產後腹部的肌肉，以促進子宮的恢復。由於媽咪們在懷孕時，身體產生了許多變化，尤其是因肥胖導致的產後肌肉松弛以及生產帶來的子宮損傷，這些都可以通過產後瘦身操來最大程度地減輕。
產後瑜伽
產後瑜伽也是專為產後減肥的媽咪們量身定制的減肥運動哦。瑜伽不僅可以強身健體、調節生理平衡，還能幫助產後的媽咪們調節情緒，這對產後身體缺乏線條、形體肥胖的媽咪來說是再適合不過的減肥方法。
散步減肥
散步不屬於激烈運動，但又比那些輕柔的減肥運動作用大，所以散步減肥也很適合產後需要減肥的媽咪。找個合適的時間出去散散步，保持散步的時長與步行速度，妳將會越來越瘦喲。
剖腹產多久不能劇烈運動剛從產房出來的孕婦要臥床休息，此時產婦損耗了大量精力，身體非常虛弱。三天後產婦可以在家人的攙扶下走路，在小範圍內來回走動，活動壹下筋骨。如果傷口疼痛的話就要馬上停止，接著在床上休息，等待傷口的恢復。
產後壹個月基本恢復的差不多了，這時候的產婦可以選擇壹些溫和的運動來幫助減肥，瑜伽、太極拳、擡腿運動等都是不錯的選擇。這時候的產婦壹定要註意運動的量和度，不能大量運動，不能劇烈運動，防止出現意外。
剖腹產後三個月基本就可以恢復正常的生活軌跡了，此時也是減肥瘦身的最佳時期。產婦這時候可以做壹些高強度的有氧運動來減脂，跑步、跳繩、羽毛球等都是效果很好的減脂運動。