減肥後，身上的皮松了怎麽辦
飽滿的皮膚主要是靠脂肪和肌肉支撐起來的，當減肥成功後脂肪和肌肉消減過多，整個皮膚跟不上皮下組織的消減速度，就會導致皮膚表面變松。
而體重基數越大，減肥成功後，皮膚的松弛程度就會越明顯，根據妳描述的情況來看，不算太嚴重，可以判斷出妳瘦下來皮膚松弛的可能有以下幾個原因。
1.沒有做抗阻力訓練導致的
因為跳繩屬於有氧運動，單純的有氧運動雖然會使人的體重下降很快，但是脂肪體積迅速減小會導致皮膚表面松弛。而配合上力量訓練就會讓肌肉量增加，從而降低皮膚松弛這種情況的發生。
2.攝入的蛋白質含量不足
蛋白質是合成肌肉的主要食物來源，當減肥期間蛋白質攝入不足，肌肉流失過多也會導致皮膚松弛。
3.個人體質的因素
如果真的感覺妳瘦下來會比其他人的皮膚更松弛，那可能真的是體質因素導致的，因為真的有人瘦下來皮膚緊致更有彈性。
針對以上三種情況的解決方案
1.增加力量訓練。
條件允許的話可以在健身房請私教，他們會教給妳怎樣塑形，增加肌力量。或者可以在家?跟著keep或者健身教程進重量訓練，針對性地去練妳膚松弛的部位，也會有不錯的效果。
2.飲食營養均衡搭配。
增加蛋白質的攝入量，不要因為減肥就不吃肉，減肥和吃肉沒有沖突。蛋白質有雞牛豬羊肉，蝦，魚肉，各種貝殼類海鮮，豆腐等豆制品，雞蛋牛奶等等。
3.保持住體重的穩定期
這種情況下要穩定好心態，剛瘦下去十幾斤先不要急著往下減重了，先把體重穩定在目前數值3-6個月，不要胖也不要瘦，妳會發現妳的身材比剛瘦下來的時候要緊致許多。
最後切記，千萬千萬不要循環胖瘦，這樣反彈的後果只會導致皮膚徹底失去彈性，只能通過手術切除去改變它了。希望我的回答對妳有幫助，謝謝。