心情煩躁的時候怎麽辦？
人生不順心的事十有八，
九，
我們應該學會忘懷。
拿得起
放得下，
多想些開心的事，
把
節自己的情緒.
方法壹;當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽音樂.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的註意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.方法二;
把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭壹場
,或者是用摔枕頭
,大沙袋等方式
.把積壓在內心的煩惱宣泄出來,
這樣也會有利於身心健康
.但是要註意宣泄的對象,地點和場合方法也要適當,
避免傷害別人.
方法三;當妳想得到壹件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找壹個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助妳在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
希望對妳有所幫助。同時祝妳天天擁有好心情..